- 做法：先准备好姜蒜末和葱花，再将海带整条清洗干净后卷起来切成细丝，入开水焯一下捞出滤干水。将1中的食材倒入处理好的海带丝中，撒上盐、蚝油、鸡精和少许香油拌匀即可。2. 炝拌鸡丝海带 - 食材：鸡胸肉、海带、胡萝卜、香菜、盐、醋、白糖、干红辣椒 - 做法：海带泡发洗净，切细丝。胡萝...

6. 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可以增强人体免疫力，与海带丝一起拌入调料，增加菜品色彩和营养。7. 花生米富含不饱和脂肪酸和蛋白质，与海带搭配可以提供额外能量。8. 木耳具有补血养颜、润肺止咳的功效，与海带搭配可以增加菜品的口感和营养。9. 香菜具有特殊的香气，可以增加菜品的风味，撒在拌好...

1、海带凉拌吃，与胡萝卜黄瓜切丝一起最好，加少许盐醋即可食用。2、海带炖汤吃，与猪排骨一起顿食最好，去热润燥。3、海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。4、海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的...

3. 黄瓜丝的水分含量高，口感清爽，是夏季凉拌菜的理想搭档。其与海带丝的搭配，可以增添整道菜的鲜味，同时提供清爽的口感，非常适合炎热的天气。4. 木耳含有丰富的膳食纤维和微量元素，口感爽滑。将木耳丝与海带丝一同凉拌，不仅增加了菜品的营养价值，其滑嫩的口感也为整道菜品增色不少。5. 将这些...

3. 蒜香凉拌海带丝：将海带丝焯水后沥干，加入大蒜末、醋、生抽、糖、盐、鸡精，拌匀后再加入适量的花生米和香菜末。4. 芝麻凉拌海带丝：将海带丝焯水后沥干，加入芝麻酱、蒜泥、醋、糖、盐、鸡精，拌匀后再加入适量的花生米和香菜末。5. 凉拌海带丝拌豆腐：将海带丝焯水后沥干，加入切成小块的...

泡好洗净的海带，切丝备用 步骤5:大蒜，生姜 葱 香菜 小米辣切碎，其实凉拌，配料可以切大块一点，没必要切这么细 步骤6:胡萝卜，青瓜，切丝备用，胡萝卜需要焯水，青瓜不需要焯水，在后面直接凉拌就好 步骤7:水烧开放入海带丝焯水；焯半分钟左右就可以了，时间不要太长 步骤8:泡好后的管小伟黄花菜，...

准备食材:海带丝,咖喱,鸡腿,蒜,干辣椒,豆芽,胡萝卜丝。制作方法:准备好食材,豆芽、胡萝卜丝、海带丝焯水,把鸡腿肉撕成块,辣椒粉、蒜末和白芝麻热油,炸干辣椒,干辣椒取出泼入热油,加两勺生抽、两勺陈醋、一勺蚝油、一勺白糖,倒入碗中拌开。三、黄瓜豆芽拌豆皮准备食材:豆皮、黄瓜切丝,豆芽、豆皮下水焯熟。

还在宿舍生活中的常见食物营养也非常丰富，但更多人对海带丝的了解是海带丝中的碘含量。海带中的碘含量是非常丰富的，可以解决许多甲状腺疾病患者的问题。还有的人特别喜欢吃凉拌的海带丝，也可以根据个人的口味喜好添加配菜。那么海带丝和什么凉拌比较好吃呢？1.做法一 青红辣椒去蒂去籽，切成细丝，泡入...

海带可以拌成凉菜，使其更好吃的方法有以下几种：1. 凉拌海带沙拉：将海带切成细丝，用开水烫熟，然后过冷水。搅拌均匀后加入调料，如蒜末、生姜末、香菜、醋、酱油、花椒粉等，拌匀即可。2. 麻辣海带丝：将海带切成丝，用开水烫熟，冷水过后沥干水分。加入辣椒油、盐、糖、醋、生抽、味精等调料，...

一、炝拌鸡丝海带【食物】鸡脯肉.海带.胡萝.香莱.盐.醋.白砂糖.干红辣椒 【作法】1.海带泡开清洗，切成细丝。胡萝卜切细条。鸡脯肉切细条。蒜头碾成泥。2.锅中加水，煮沸后按鸡丝.胡萝卜.海带的次序，先后放入水里，焯烫至水再度烧开。3.捞起来全部原材料，沥干水分，用开水冲一下，控干...