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三文鱼骨的家常吃法

2022-06-15 来源:知库网

1、三文鱼骨洗净后用黑胡椒粉,橄榄油,盐小腌一下,五到十分钟即可。

2、黑胡椒粉最好是自己现磨,能保证香气充裕,研磨器也可以帮助黑胡椒粉更均匀的撒在鱼骨上。盐要用手指去撒,不知多少合适的话就尽量少放或是压根不放,吃的时候现加要好过咸到齁。

3、橄榄油最后放,少淋一些在一面即可,用手拿起来把另一面在盘子里蹭蹭就沾匀了。

4、烤盘里放上锡纸,四边折起,不让汁水和油流到烤盘里便于清洗。

5、再把鱼骨翻个个沾下盘子底的油。

6、平整的把鱼骨摆放在锡纸上。

7、烤箱上下火200度,定时20分钟。各家烤箱特性不一样,心里没底的最好是旁边盯着。

8、喜欢很嫩的话7分钟左右就已经熟了。如果喜欢吃略焦点香的,就烤久一点。

9、二十分钟到,出锅。

10、用铲子把鱼骨取出装盘,由于底部加热管也正常工作,两面烤的是同一个颜色,很漂亮。

11、厚厚的切块柠檬,吃的时候把柠檬汁挤上去,绝对的添彩。三文鱼本身就有油脂,鱼骨上基本都是瘦肉,但也逃不开鱼鳍附近的鱼油,所以柠檬基本是必须。柠檬最好放的别沾到鱼或是油,挤过的柠檬还能放到一边,饭后加到红茶里加糖做杯柠檬红茶,很消食解腻。

1.

三文鱼骨洗净后用黑胡椒粉,橄榄油,盐小腌一下,五到十分钟即可。

2.

黑胡椒粉最好是自己现磨,能保证香气充裕,研磨器也可以帮助黑胡椒粉更均匀的撒在鱼骨上。盐要用手指去撒,不知多少合适的话就尽量少放或是压根不放,吃的时候现加要好过咸到齁。

3.

橄榄油最后放,少淋一些在一面即可,用手拿起来把另一面在盘子里蹭蹭就沾匀了。

4.

烤盘里放上锡纸,四边折起,不让汁水和油流到烤盘里便于清洗。

5.

再把鱼骨翻个个沾下盘子底的油。

6.

平整的把鱼骨摆放在锡纸上。

7.

烤箱上下火200度,定时20分钟。各家烤箱特性不一样,心里没底的最好是旁边盯着。

8.

喜欢很嫩的话7分钟左右就已经熟了。如果喜欢吃略焦点香的,就烤久一点。

9.

二十分钟到,出锅。

10.

用铲子把鱼骨取出装盘,由于底部加热管也正常工作,两面烤的是同一个颜色,很漂亮。

11.

厚厚的切块柠檬,吃的时候把柠檬汁挤上去,绝对的添彩。三文鱼本身就有油脂,鱼骨上基本都是瘦肉,但也逃不开鱼鳍附近的鱼油,所以柠檬基本是必须。柠檬最好放的别沾到鱼或是油,挤过的柠檬还能放到一边,饭后加到红茶里加糖做杯柠檬红茶,很消食解腻。

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