切记这几点 宝宝什么时候可以吃辅食

要是孩子出现了以下3个信号就可以给宝宝添加辅食，具体几个月可以吃没有权威的规定，但是根据实际统计情况，在一岁以内都需要添加辅食，来看看是哪3个信号。

宝宝什么时候可以吃辅食

添加辅食首先要注意时间，宝宝的肠胃还未发育完全，过于娇嫩，所以太早太晚都不好。有的妈妈会问啦，那该何时给宝宝添加辅食呢？其实，在生活中宝宝会给妈妈发出小信号哦！如果宝宝出现以下信号，就说明需要添加辅食了。

信号1、抓到东西往嘴里送

宝宝出现抓到东西就往嘴里送的情况时，爸爸妈妈就应该联想到宝宝是想要加辅食了，这个时期更要防止宝宝误吞有害的东西，例如药物等。

信号2、宝宝因吃不饱夜哭

很多宝宝是能够一夜睡到天亮的，但近期妈妈却发现他们经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短，妈妈通常都会通过安抚和夜奶来解决，但宝宝仍处于哭闹状态，这是由于宝宝在6个月前后出现生长加速期时，单纯的母乳喂养或是配方奶已经满足不了宝宝的成长需求啦！是时候该给宝宝添加辅食啦！

信号3、宝宝伸舌反射消失

如果以上的信号妈妈们都觉得不够明显，那就要注意宝宝的伸舌反射啦！妈妈们有没有发现，宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来，其实这是宝宝的一种自我保护，我们称之为伸舌反射，伸舌反射一般到4个月前后才会消失。建议妈妈们在伸舌反射小时以后再开始给宝宝添加辅食，如果在消失之前坚持喂辅食，一味地硬塞、硬喂，不仅父母很有挫折感，让宝宝也觉得不愉快。

宝宝辅食添加原则

1、适龄添加辅食

添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应哦！要知道小宝宝的口腔发育尚未齐全，能接受的食物也是不同的，当宝宝6个月时可加烂粥、蛋黄、果泥，或薄面片汤内加碎菜、食油少许。7～12个月可加软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、瘦肉、小饼干等等。从谷类开始，向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡。

2.从一到多从一到多，也就是要按照宝宝的营养需求和消化能力去增加食物的种类。刚开始时，只给宝宝尝试一种辅食，待尝试了一周后，宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种。这样做还有一个好处，如果宝宝对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。若是吃后的几天内没发生不良反应，则表明宝宝可以接受这种食物。

3.从细到粗添加辅食

给宝宝添加辅食也应遵循从细到粗的规律。起初食物颗粒要细小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、肉泥等“泥”状食品是最合适的。这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能，也为逐步过渡到固体食物打下基础！另外，这些泥状食物中含有纤维素、木质素、果胶，能促进宝宝的肠道蠕动，有助消化。待宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈们再把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样才有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼宝宝的咀嚼能力。

添加辅食的误区

1、添加辅食后就断掉母乳

添加辅食并不意味着母乳喂养的结束。不少妈妈给孩子添加辅食后，就把母乳喂养减少，甚至彻底断掉，这相当于把辅食当成了正餐，宝宝发育不全的肠胃很难完全消化吸收全部辅食的营养成分，甚至可能导致腹泻，时间长还会造成营养不良。因此，添加辅食后妈妈仍要按需喂养母乳。

2、辅食是越碎越好

辅食的细碎程度是与宝宝的月龄密切关联的。辅食添加初期，妈妈们需要给宝宝吃够碎、够烂的食物。但随着月龄的增长，为了促进宝宝咀嚼能力和颌面的发育，辅食不需要一直都过分精细！尤其是在1岁左右，宝宝牙齿不断萌出，咀嚼吞咽动作就会更加协调，能用牙齿将较粗硬的食物咬磨细碎。这些动作能锻炼舌头及整个颌面部的肌肉，为宝宝语音发育打下良好的基础。

3、在辅食中加盐

很多妈妈们担心辅食没什么味道，宝宝不爱吃，实际上宝宝的味觉还未发育完善，一般建议1岁以后才让宝宝吃极少量的盐。如果妈妈给宝宝添加辅食时，过早的添加浓味果汁、尝盐味较重的成人食品等，就很容易造成宝宝对常规辅食不感兴趣，也会影响宝宝的肠胃健康。

为什么要添加辅食

1、母乳宝宝在经过6个月以后，妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少，宝宝的食量也已经开始增加，这时光喝母乳已经不足以应付宝宝1天的营养。

2、6-12个月大的宝宝，正是发展咀嚼与吞咽的关键期，对于宝宝来说，咀嚼与吞咽能力是需要学习的，如果没有练习，到了1岁以后，就会拒绝尝试，即使宝宝肯吃，有时也会马上吐掉，造成喂食上的困难。

3、辅食能提供更多元、完整的各种营养，包括：热量、铁质与维生素，甚至是微量元素如锌、铜等。逐次给与不同种类的辅食，可以让宝宝习惯多种口味，避免日后出现偏食的现象。

4、宝宝4-6个月大的时候，肠胃淀粉酶及各种消化酵素已经开始分泌，表示消化及吸收功能已经逐渐成熟，这时就可以开始练习吃辅食，以增加肠胃道功能，同时宝宝营养足够，才能更加茁壮。