不少得了痛风的患者朋友因为长期饱受病痛的折磨而不堪其扰，却不知道如何才能缓解，到底怎样才能使痛风不痛呢？远离痛风有办法，本文为您介绍一下。
我们先来了解一下何为痛风：痛风是长期嘌呤代谢障碍，血尿酸增高引起。如果血中尿酸浓度长期高于这个饱和点，医学上称为“高尿酸血症”。进食含有过多嘌呤成份的食品，而在新陈代谢过程中，身体未能将嘌呤进一步代谢成为可以从肾脏中经尿液排出之排泄物。血中尿酸浓度如果达到饱和溶解度的话，这些物质最终形成结晶体，积存于软组织中，导致痛风。
对于怎样才能使痛风不痛，饮食治疗起到一定的作用，痛风饮食治疗需要遵循的原则是 “三低一高”：①低嘌呤饮食;② 减轻体重;③低盐低脂膳食;④大量饮水。除此之外，还应注意适量摄入蛋白质、以植物性食物为主、多吃蔬菜水果、禁酒禁烟、饮食有度，不暴饮暴食。
除了饮食上要注意，生活方式更是如此。痛风患者需要调整生活方式：
1.改变烹调方式
肉类及鱼类食物均应先煮，弃汤后再烹调。尽量避免使用浓茶、浓咖啡、辣椒及胡椒、芥末、生姜等辛辣调味品。
2.调节饮食与用降尿酸药结合
对高尿酸血症的治疗，应采取降尿酸药和饮食调配同时进行的原则。
3.运动疗法
适当运动可预防痛风发作，对减轻体重，减少内脏脂肪，减轻胰岛素抵抗也有帮助。
4.热水浴足
每天应热水浴或热水烫脚，以促进血液循环，增加尿酸排泄，减轻疼痛。
5.消除应激状态，避免诱因
应注意避免痛风发作的诱因：高嘌呤膳食、饮酒、过度疲劳、受凉、局部外伤、紧张焦虑、情绪激动、手术、感染、利尿剂及其它药物的应用等。
最后，如能正确遵循以上提到的建议，相信痛风的程度就会有所缓解，祝您早日康复！