随着人们生活水平的不断提高，健康意识也有了很大的提升。现在人们都知道要预防三高，在日常的饮食中尽量少吃高油高脂高胆固醇的食物。但还是有很多人并不知道胆固醇应该如何测量，所以我们应该多多学习有关于胆固醇测量的方法，这对于保持健康的身体有非常大的帮助。
那么总胆固醇的测量方法是什么呢？总胆固醇主要是进行血清测量，患者主要是采用化学试剂，对于人体的血液进行抽取，然后再进行加热和离心。最后再用吸管进行标记，大学清冷却之后，选用波长为542米左右的空白管比色，并且读取记下吸光度，最后就能够得到血清脂中的总胆固醇含量。
那么总胆固醇过高会有哪些危害呢？如果是中的胆固醇含量过高，会对肝脏造成很大的危害，使患者出现肝炎，肝硬化等疾病。而且还有可能引发患者出现心脑血管疾病，比如高血压，高血脂，冠心病等，会对患者的身体健康造成非常大的影响，所以我们一定要引起重视，在日常生活中尽量控制胆固醇的摄入量。
总胆固醇过高在日常生活中一定要注意饮食。患者应该多吃降低胆固醇以及保肝护肝的食物，比如豆腐，菌菇类和鱼类，这些食物中含有丰富的蛋白质，但是胆固醇的含量非常低。要尽量少吃肥肉以及动物内脏，这种食物中含有非常高的胆固醇，会造成患者症状的加重。
总而言之，我们要正确的认识总胆固醇测量的方法，并且要知道总胆固醇含量过高会对身体造成哪些危害。患者在日常的饮食之中，一定要注意清淡，尽量减少胆固醇的摄入量，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻的食物和动物内脏，以免造成患者血液之中的胆固醇含量升高，那样会对身体健康产生不利的影响。