一、腹泻应吃哪些食物
由于着凉引起的消化不良导致的腹泻，是秋季腹泻中最常见的一种。这种腹泻往往症状较轻，在腹泻前有野外受凉或睡觉时肚子受凉的经历。
对于这一类型的腹泻，医生大多并不主张用药，应注意保暖，一般调整饮食可缓解。如果您的腹泻频次较高，持续时间较长，可在医生的指导下适当吃一些微生态制剂(如培菲康、整肠生等)，帮助恢复。
需要提醒的是，腹泻期间如果食欲差，也应当吃一些易消化食物，绝对不能因为怕腹泻，就不吃东西，这样容易引起电解质失调，加重病情。
1、石榴
石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。
石榴的果实可分为甜、酸、苦三种，中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。
2、醋茶
沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一杯中，放入一大汤匙醋，将醋茶喝下，一杯茶可继续再冲泡两次，连喝三杯醋茶，腹泻可止。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻。
3、面食
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。 ；
二、慢性腹泻吃什么好
糯米山药莲肉粥
原料
糯米100克、莲肉30克、淮山药粉30克、大枣10枚。
制作
将糯米、莲肉、大枣洗净后放于锅内，加水适量煮沸。
然后用文火焖至成粥，再入山药粉并搅拌，稍煮片刻即可食用。
用法
吃时随自己口味加糖。
玫瑰花乌梅饮
原料
玫瑰花3克、乌梅15克。
制作
将干玫瑰花研细粉备用;将乌梅放入锅内，加水适量，煎成浓汁，捞去皮、核，加糖适量，即成乌梅酱。
用法
服法可将玫瑰花粉先放入嘴里，再用浓乌梅酱送服，每日1～2剂，以饭前空腹服为好。
1、莲子(去心)50克，先煮成半熟，再与粳米(或糯米)同煮粥，加白糖调味食用。
有补脾益肾，养心安神，涩肠止泻，抗衰老作用。
适用于年老体弱，脾虚慢性腹泻，大便溏稀，失眠梦多，夜多小便等症。
大便燥结或感冒发热者不宜食用。
2、薏米、淮山、莲子、大枣各40克，百合、沙参、茨实、玉竹各20克，共煮汤，加糖，连汤带渣服食。
薏米、淮山、莲子、大枣各40克
名曰：“八宝清补凉”。有健脾止泻，滋阴润肺，除烦安神作用
适用于肺虚咳嗽，慢性腹泻，体虚多汗，夜间口干失眠，梦多，男子遗精梦泄，妇女白带淋漓等症。
三、宝宝腹泻吃什么好
1、焦米
焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用，是婴儿腹泻的首选食品。
2、苹果
苹果是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻的作用。
取一个新鲜、质地酥软的苹果切成两半，用调匙刮成泥状即可。
3、胡萝卜
胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。
胡萝卜汤制作方法如下，将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水煮烂，再用纱布过滤去渣。
然后加水成汤(按500克胡萝卜加1000毫升水的比例)，最后加糖煮沸即可。每天2~3次，每次100~150毫升，腹泻好转后停用。
四、适合老人腹泻的食疗偏方
有些老人清晨起床的时候，会有腹痛、腹胀肠鸣、腹泻的症状，这就是中医所说的“五更泻”。治疗五更泻要用一般的止泻方法，最好让中医来调理，再结合一些食疗方法。
一、荔枝粥
材料
大米100克，荔枝干30克(果肉)。
做法
大米、荔枝干放入锅中，加适量清水熬成粥即可。
食用方法
空腹食用，分2次食用。
大米、荔枝干放入锅中，加适量清水熬成粥即可
功效
治疗脾虚腹泻。
二、海狗肾淮参酒
材料
白酒500毫升，人参和淮山各100克，海狗肾2个。
做法
人参、淮山和海狗肾洗净后切片，一起放入白酒里浸泡，密封起来保存1个月。
食用方法
每次少量饮用。
功效
温肾壮阳，治疗肾虚腹泻。
三、冰糖五果羹
材料
冰糖适量，桂圆15克，枸杞10克，红枣5颗，梨子1个，香蕉200克。
做法
1、温水把枸杞泡软，红枣去核，将桂圆、枸杞、红枣放锅中，倒入适量清水煮10分钟。
2、梨子洗净去心，切小块(不要去皮)，香蕉去皮切小块，一起倒入汤羹中，搅拌一下，倒入冰糖调味即可。
功效
治疗脾肾阳虚型五更泻。