怀孕5个月的营养搭配方法
在这一个月内，由于胎儿各部位的器官组织在不断地完善和发育，因此需要大量的、各方面的营养素。所以孕妇的饮食必须保证充足的蛋白质、糖、脂肪、水分、维生素D、钙、磷、铁等营养物质和其他微量元素。
营养食谱
早餐。
主食：牛奶250克，奶油面包或小牛肉包子5个（量约150克）。
副食：清淡炝菜，五香鸡腿，餐后搭配水果200克。
午餐。
主食：米饭2小碗，白面豆包（量约150克）。
副食：芹菜炒牛肉（精牛肉200克，芹菜100克），瘦肉红焖香菇（猪精瘦肉150克，鲜香菇250克，木耳100克），蔬菜营养汤2小碗。餐后水果可吃葡萄。
晚餐。
主食：米饭2小碗，或小花卷2～3个（量约150克）。
副食：鸡蛋炒菠菜（菠菜250克，鸡蛋120克），青椒肉丝（青椒250克，瘦猪肉100克），汤或粥2小碗。