怀孕三个月有什么注意事项禁忌
妊娠三月早孕反应最为严重,又易流产,在生活细节上尤其要留意小心。
应停止激烈的体育运动、体力劳动等。平常如有做运动的习惯,仍可保持,但必须选择轻松且不费力的运动,如舒展筋骨的柔软体操或散步等;避免剧烈运动,也不宜搬运重物和长途旅行,至于家务事,可请先生分担,不要勉强;上下楼梯要平稳,尤其应随时注意腹部不要受到压迫。
上班的职业妇女,应保持愉快的工作情绪,以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。此时,若能取得同事的谅解,继续工作应不成问题。
在这个阶段,夫妻最好不要行房,至少需要节制,且避免压迫到腹部,时间则越短越好。
如果有下腹部疼痛和少量出血现象的话,要立即接受医生的检查。因为有流产和子宫外孕的可能性,千万不可掉以轻心。
此外,为预防便秘,最好养成每日定时上厕所的习惯。下腹不可受寒,注意时时保暖。不熬夜,保持规律的生活习惯。如分泌物增加,易滋生病菌,应该每天淋浴,以保持身体清洁。
孕妈妈三月指南
至少应在本月前接受初次产前检查,建立孕妇保健卡,以后按医生要求作定期检查,孕3月仍是容易流产的时期。这时,你要注意以下事情:
千万不要提重物,不要长时间站立或蹲下,并且避免从事可能会使身体受到震动或冲击的工作。
保证充足的睡眠,可以在中午安排一个短暂的午睡。
空腹容易加重妊娠反应,上班时带些小食品,在不影响工作的情况下,随时吃一点。
多和同事聊聊天,取得理解和帮助,工作上千万不要勉强。
如果你小便次数增加,不要不好意思,孕期随时排净小便很重要。