孕妇便秘怎么办好 有效缓解方法
便秘是妇女怀孕期间常见的症状之一。
怀孕中受到黄体素的影响，肠道的蠕动会变弱，而且加上子宫变大后压迫到直肠，因此会经常发生便秘。患便秘的孕妇，轻者食欲降低，因而使肠功能失调的状况更严重；严重者诱发自身中毒，这是因为体内许多代谢产物要随粪便排出；重度便秘时，在肠管内积聚的代谢产物又被吸收而导致中毒。这对孕妇和胎儿都很不利。
因此，孕妇应重视预防和治疗便秘。
按时上厕所。
可在晨起、早餐后或临睡前，不管有没有便意，都要按时去厕所，长期这样就会养成按时大便的习惯。
孕妇若是能够养成每天都按时上厕所的习惯的话，就可以慢慢改善便秘的状况。虽然有的人会因为旅行等生活环境的改变，又开始有便秘现象，但这个时候，只要再训练自己按时上厕所，就可以改善便秘。
注意调理好膳食。
有便秘现象的孕妇可以多吃一些含纤维素多的食物，如马铃薯、甘薯、扁豆、大豆、蔬菜、水果等。至于乳酪及牛奶等，也可以刺激大肠的蠕动、软化粪便，不妨多多食用。应少吃葱、蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物。
适当进行一些轻微活动。
这样可促使肠管蠕动增加，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。
可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水。
这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。
如采用上述方法仍发生便秘者，可服用一些缓泻剂，如中药的麻仁滋脾丸、番泻叶冲剂或果导片等，也可用开塞露或甘油栓来通便，但必须在医生指导下使用。禁用蓖麻油等重泻剂，以免引起流产或早产。