孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，应当注意以下禁食，以利孕育健康而聪颖的小生命，有助优主。
(1)生冷食物：由于生食中所含的微生物和有害菌无法被消除，特别是肉类食品中更可能含有弓形虫病菌，这些病菌只有通过高温烹煮才能被清除。有些蔬菜还是可以生吃的，但由于怀孕后胃肠系统比较脆弱，所以还是要尽量少吃，吃之前一定要确保清洗干净。所以准妈妈在怀孕期间特别是孕早期，尽量避免吃生冷性的食物，防止有害细菌的侵入，同时也防止胃肠功能受损。
(2)易过敏的食物：在怀孕期间吃到过敏食物的话，不仅会使准妈妈的身体受损，更严重的还会影响胎宝宝的正常健康发育。准妈妈有某种食物的过敏史，在孕期就要绝对禁止这种食物了;某些可能引起过敏的食物如虾类、辛辣类食物也要尽量少吃;对于从未吃过的、较为罕见的食物，准妈妈不可盲目乱吃，避免引起过敏或其他的不适症状。
(3)方便食品：方便类食品平日里最常吃的就是方便面，此外还有罐头类的方便食品。由于多数方便食品内都含有防腐剂、添加剂、甜味素等人工合成的化学物质，这些物质会对胚胎产生一定的影响，而且还不利于消化吸收，营养价值也很低，所以准妈妈还是尽量少吃或不吃为好。
(4)可能引起呕吐的食物搭档：如羊肉和酸菜、花生和红薯、菠菜和豆腐、红薯和鸡蛋等，这些食物虽然有的营养价值很高，正常人搭配一起吃的话也不会有什么胃肠反应，但这个时期的准妈妈搭配着吃的话，就有可能会引起反胃呕吐等不适症状，所以要尽量避免。
(5)油腻的食物：这个月的准妈妈还存在妊娠反应，因此尽量避免油腻的食物，更不要在过冷的地方吃油腻的食物，否则会使胃部和腹部在遭受冷气的同时又遭遇油腻的侵袭，轻者可能出现反胃呕吐的症状，重者还可能引发急性肠胃炎等胃肠疾病。