冬季的脚步悄悄的到来，随着赖床、少进行室外活动的出现，你的体重不知在什么时候在称枰上画上一个让人揪心的数字，心中自然无比忧愁。不要着急，下面我们又三种简单的食谱，可以帮你在冬季轻松减肥。
一、木瓜牛奶果汁
木瓜是很好的减肥秘方。木瓜含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素，具有分解脂肪的效果。我们都知道，木瓜除了帮助乳房的发育，对减肥和美容也有很好的效果。选择新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切成块状，加入鲜牛奶，放入搅拌机搅拌，再加上少许蜂蜜，搅拌完后便可以食用。
二、蜂蜜胡萝卜汁
胡萝卜中含有多种维生素、胡萝卜素和多种矿物质，蜂蜜具有排毒养颜的效果，而且蜂蜜还可以起到润肠通便的作用，两个成份搭配在一起，更能达到美容，解决脸部浮肿、和消除水肿的问题。对瘦脸效果非常的好。具体制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯加入一勺蜂蜜的鲜榨的胡萝卜汁，便可以食用。
三、玉米冬瓜汤
冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪，是一款最好的瘦身食谱。冬瓜和玉米搅拌在一起搅拌成汁，喝了可以起到瘦脸的作用！它的制作方法也很简单，将玉米和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味即可，记住，不要加得太咸，否则反而会产生反作用。持续喝1-2个月，就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象。对瘦脸和减肥瘦身效果非常的好。