为什么天天晚上做梦 为什么每天晚上做梦
2022-06-15
来源：知库网
1、晚上做梦属于正常的生理现象，每个人晚上睡眠时都会先经过慢波睡眠，1-2小时后，又进入到快波睡眠，随即又进入到慢波睡眠。反复的4-5个周期，组成晚上的睡眠。梦通常在快波睡眠时才会出现，因此大部分人每天晚上还是会做梦，但是需要注意患者在做梦之后第2天是否影响白天的工作或者情绪。如果因为多梦引起白天工作效率下降，或者白天嗜睡、记忆力下降，可能是神经失调、神经官能症的表现，需要明确为何种原因引起的晚上做梦或者晚上梦多，具体原因如下：患者是否有过分焦虑、抑郁、精神紧张、压力过大等情绪的存在；
2、患者是否有睡前的不良生活习惯，比如睡前容易看手机、玩游戏、刷微博、过度运动、过度思考问题或者没有养成规律睡眠的习惯，进行熬夜等。如果找到不良的习惯或者压力的原因，进行适当纠正，改变不良生活习惯，可以在一定程度上改善患者夜间多梦的现象。
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