晚餐吃玉米红薯减肥吗
2022-06-15
来源：知库网
晚上吃玉米、红薯不能减肥：1. 玉米、红薯富含营养，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，食用后会在体内转化为能量，不能起到减肥的作用。2. 吃得过多可能导致身体发胖：如果在晚上吃得太多，且没有进行运动，多余的热量有可能转化为脂肪堆积在体内，使身体肥胖。3. 推荐科学减肥方法：控制饮食以及运动锻炼，可以吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，并减少主食的摄入。坚持半个小时以上的有氧运动可加快体内热量消耗，并减少脂肪堆积，达到科学减肥的目的。
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晚餐吃红薯 玉米 南瓜会胖吗
玉米是杂粮，红薯是助消化的食物，理论上不会发胖,但是还是要适量，过量食用肯定不行。合适的时间吃正确的食物，控制量，加以运动，不会发胖的。
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