减肥有效快速方法
2022-06-15
来源：知库网
迅速减肥的有效方法可分为两种：
1. HIIT运动加饮食控制减肥：每天进行30分钟以上的HIIT运动，并严格控制饮食，大概需要三个月左右见效，消耗500-700大卡的热量。
2. 手术抽脂减肥：利用脂肪定位器定位到需要减脂的脂肪深层，注射磷脂酰胆碱溶解脂肪，然后抽出溶解后的脂肪，达到即刻减肥的效果，但有一定风险，花费在4000-10000元左右，减肥效果快速、有效。
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