吃什么调理痘痘
2022-06-15
来源：知库网
多吃以下食物对痘痘有好处：
1. 清淡饮食：多吃富含维生素和蛋白质的水果和蛋类，避免辛辣、油腻、海鲜等刺激性食物，禁烟限酒。
2. 增加膳食纤维：适当增加杂粮和绿叶蔬菜摄入，保持大便通畅，促进机体代谢。
3. 补充营养元素：适当补充维生素A、B1、B6和含锌元素的食物，有助于调节汗腺分泌、减少皮脂分泌和促进痘痘消退。
4. 合理用药：需要就诊皮肤科并在医生指导下适当用药，如抗生素类和抗真菌药物，以及缓解症状的抗组胺药。
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