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葡萄干能不能减肥

2022-06-15 来源:知库网

1、葡萄干是不能减肥的。

2、葡萄干的热量要比葡萄大很多。葡萄干是将葡萄中的水分榨干,并应用一些蔗糖或者其它糖类加工而成的蜜饯类的物质,所以葡萄干的热量是非常高的。减肥期间是不能吃高热量食物的,尽量吃低热量的食物。如果在减肥期间吃了高热量食物,如葡萄干,就会很容易造成全天总热量摄入的增加,超过应该摄入的总热量,减肥就容易失败。减肥需要控制全天的总热量,如果全天热量的摄入要高于每天消耗的热量,就不能起到减肥的目的。

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