银耳莲子汤的做法可放当归当参吗
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发布时间：2023-11-11 23:03
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热心网友
时间：2023-12-05 06:30
从营养和养生来说，冰糖是最好的，而且那种大块的比小颗粒的好。超市都有卖。
银耳发泡后洗净，莲子洗净（建议保留莲芯，因为它能去火养肝，如果你实在不喜欢它的苦味，就去掉吧），加水，大火煮开，依个人口味加入冰糖，改文火炖1-2个小时，秋冬季可以加入一些枸杞、薏米、雪梨（养肺）等。我一般都是周末炖，最长的一次炖了4个小时，银耳变成羹状了，入口即化的感觉，楼主可以试试。
