生姜红糖水和汤圆一起煮会有什么效果

发布网友 发布时间：2022-04-19 10:18

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热心网友 时间：2023-08-23 18:01

可以驱寒。下面介绍具体做法供参考，首先准备材料：汤圆10个、红枣6个、生姜1块、红糖30克。

1、红枣去核洗净，生姜洗净去皮切片备用。

2、起锅倒入适量的清水，然后放生姜片、红枣大火煮开，转小火煮10分钟。

3、10分钟后入汤圆和红糖，然后继续煮至汤圆浮起即可关火出锅。

4、最后盛出即可享用。

参考资料来源：百度百科-姜汤汤圆

热心网友 时间：2023-08-23 18:01

生姜红糖水和汤圆一起煮有驱寒的效果。

姜是多年生草本植物姜的新鲜根茎，味辛、性温，辛能发散、温能驱寒。其形呈不规则块状，略扁，具指状分枝，表皮有环节，分枝顶端有茎痕或芽，具有生发之性，加之其味辛、性温，故能散寒解表。

红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

汤圆营养丰富，可补虚、调血、健脾、开胃之物。

扩展资料：

1、汤圆营养价值：

甜馅汤圆本身已有甜味，所以汤不需要再加糖，以减少热量摄取，若是无馅小汤圆，汤可以用糖桂花、甜酒酿、花茶或者桂圆红枣汤、桂圆姜汤取代，后者可有补身祛寒的功效；煮咸汤圆时可放一些蔬菜，增加纤维素。

面对热滚滚、香喷喷的汤圆，忍不住想要大咬一口，老少一定要特别注意，吃汤圆切记缓慢、小口，避免汤圆哽住喉头或气管。由于汤圆含高量糖分，加上芝麻、鲜肉、花生含“高油脂”及“高热量”，一定要少量食用，不要一次吃得太多。

2、搭配食物：

配点辣菜护脾胃。汤圆含糖特别高，而太甜的食物会影响脾胃。中医说“甘入脾”，味甘的食物如汤圆，有缓滞作用，适量摄取能为肠胃带来能量，帮助消化吸收吃进肚子里的食物，但是吃多了则会减缓肠胃蠕动，导致打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等消化道症状。

在吃汤圆的同时，可以搭配一些辛味的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等，来平衡汤圆带来的滞缓效果，减低对脾胃的伤害。所以吃汤圆最好搭配一些小菜，比如蒜泥茄子、洋葱拌木耳等，不仅爽口解腻，营养也更均衡。

参考资料来源：

人民网-红糖的功效与作用 红糖营养食谱推荐

人民网-生活中你会用生姜吗 揭秘生姜的功效

百度百科-姜汤汤圆

人民网-健康吃汤圆三要点

热心网友 时间：2023-08-23 18:02

首先听上去很好吃，吃了肯定觉得暖和，尤其现在秋天天凉；其次，天天吃肯定会变胖。
我们来算一下热量哈~
一个汤圆，根据大小和馅料不同热量肯定有所差别，不过中等大小的汤圆每个热量在80千卡左右。一小碗4个不算多吧？这就是320千卡了。
红糖，其实就是不那么纯的糖，除了糖还有矿物质所以是红色的，不过主要成分没有区别，每克大约4千卡热量，您煮汤圆为了中和生姜的辛辣味，怎么也得放一两勺吧，这大约10到15克，热量我们算50千卡好了。
生姜，本身热量很低，忽略不计了。所以您这一碗汤圆，热量在350千卡到400千卡左右。什么概念呢？看您头像估计是lady，一般从事脑力劳动和轻体力劳动（大部分公司白领或技术工人）的成年女性，一天需要的热量在1300-1400千卡左右，所以您这一碗汤圆下去，全天1/4的卡路里份额就吃掉了。实际上这个热量大概是您早餐需要摄入的热量（实际上还多一点）。或者如果想靠运动消耗掉，大约需要慢跑40分钟。
如果这是一顿正餐，单纯计算热量还说的过去，不过营养搭配上来说就是在糟透了。汤圆生姜红糖水，几乎没有蛋白质，糖分极高，脂肪含量也不低（主要来自汤圆的馅料），然后没什么维生素，矿物质到是还好。此外没有纤维素，饱腹感差，吃了之后容易饿。更重要的，这么多的快糖（能够被快速吸收的糖），会使您的血糖飙升，之后胰岛素分泌，糖分开始进入肌肉供应能量，不过您没有高强度运动消耗这些能量的话，就只能送到肝脏转换成脂肪然后存起来。这之后血糖开始下降，您会觉得困顿没精神，或者觉得饥饿想要吃东西。
当然我们是按照4个汤圆算的，您可以根据自己实际的胃口来算。

热心网友 时间：2023-08-23 18:02

个人认为没有什么效果。说是养生的，也不能天天吃吧？

热心网友 时间：2023-08-23 18:03

治疗感冒，暖胃！