13岁如何快速练腹肌
发布网友
发布时间：2022-04-19 12:34
共3个回答
热心网友
时间：2023-09-21 15:58
仰卧起坐30个一组，做四组，组间休息半分钟，完成不了就减少次数，可以每天都作，熟练后增加训练量。具体的问题欢迎私聊交流
热心网友
时间：2023-09-21 15:59
你还是不要练了，有了腹肌以后想去都去不掉
热心网友
时间：2023-09-21 15:59
哈哈哈，这个简单，仰卧起坐最有效，
