红豆薏米小米吃多有危害吗
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发布时间：2022-04-19 13:13
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热心网友
时间：2022-07-11 01:45
没有害。
红豆性平、味甘酸，由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法。红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。
薏米又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效
由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。
小米是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥。在北方小米是主要的食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富，但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材，既增加营养又增加口感。
天天吃对身体很好，可以健脾，生血。
热心网友
时间：2022-07-11 03:03
红豆薏米小米粥吃多对身体是有危害的；
它的危害就是吃多了对胃不好。
因为薏米是属于寒性的食品，薏米煮出来的粥是不能够粘稠在一起的，因为这样食用起来可能不那么香甜。
红豆薏米小米粥的味道虽然不错，但是这和一般的小米稀饭是不一样的，过量食用可能导致腹泻、腹痛。
红豆薏米小米粥最好在早饭后午饭之前食用，上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，如果选择的时间不恰当就会对人的身体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收。
热心网友
时间：2022-07-11 04:38
这是没有危害的，有保健作用。
主料：红豆、薏米、小米
辅料：白砂糖或者冰糖
口味：清淡
功效：健脾、利湿、除痹
1. 将适量的红豆、小米和薏米放到碗裏加冷水浸泡一晚。
2. 将浸泡一晚後的红豆和薏米放入电饭锅裏加水开始煮。
3. 煮的过程中要时不时的揭开锅盖看一下，以免加水过多会把水溢出来，等到能够看到汤水的颜色由浅变深，红豆出沙，薏米开花的时候就可以放糖进去了,糖的量可以根据个人口味加多加少。
热心网友
时间：2022-07-11 06:29
红豆薏米小米粥吃多对身体是有危害的，特别对胃不好，所以红豆薏米小米粥切忌乱吃多吃。平时喝些稀健薏米红豆茶，容易被消化吸收，减少胃肠负担，可以健脾除湿、增强肾功能。
