50公斤臂力器一个都扮不动,用全力才稍微弯一点,是在买个细点练效果好...
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发布时间：2024-09-23 22:31
共4个回答
热心网友
时间：2天前
你最好买可以调节重量的哑铃，因为重量慢慢的加大，肌肉才会生长。比方说，你20公斤可以做12个，那你就要加重量到22.5公斤或者25公斤，这样你的肌肉才会生长，所以你要买可调节的哑铃。
热心网友
时间：2天前
同意十一级的做法。
热心网友
时间：2天前
那就买个四十公斤的先锻炼锻炼，你都玩不动买了没用。
我也喜欢玩这个，我五十公斤的能玩50个左右，每天要锻炼锻炼。
热心网友
时间：2天前
锻炼身体要循序渐进，不能一口吃个胖子。50公斤的不行，15公斤的开始。慢慢来。哪有一下就来50公斤的臂力器呢。你是superman
