来姨妈可以吃荔枝和李子吗？

发布网友发布时间：2022-04-22 04:45

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热心网友时间：2023-09-02 22:10

由于经期是女性们的一个比较特殊的时期，在这一段时期里面，女性的生理情况是比较特殊的。所以应该避免食用一些食物，才不会因此造成身体的损害。那么月经的时期，可以吃李子吗？会带来什么不好影响吗？

身上来月经能吃李子吗

月经期间不可以吃李子。李子属于寒凉性，在经期时食用会明显的增加子宫内的寒气，轻者引起宫寒痛经，严重者甚至直接导致经血量大量减少或者直接闭经。所以在经期时尽量不要吃李子这种寒凉性的水果。

一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c2～7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。

李子对肝病有较好的保养作用，每天食用3个李子，对慢性肝炎有很好的疗效，唐代名医孙思邈评价李子时曾说：“肝病宜食之”。

月经期间是可以吃荔枝，吃了荔枝对月经没有什么影响，但是荔枝不要吃的太多，否则会上火。

荔枝可以补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。?

太多的话容易导致胃酸过度分泌，或者是胃不舒服的。尽量的少食多餐，注意保暖。少吃生冷辛辣的食物容易导致，月经量不正常。平时要注意保持良好的心态，压力不要太大，也不要经常的熬夜。

只要是在来了大姨妈之后，女性朋友对于各个方面都是非常在意的，尤其是在饮食方面，一旦饮食不当就会影响到月经，甚至是会威胁到身体健康，不过对于荔枝来讲是可以适量的吃一些的。