进入21世纪,随着改革开放进程的继续,以及面临建设创新型国家、和谐型社会、经济产业结构升级等核心战略目标,我国对中学生各方面素质与能力的要求日益提高。为培养中学生的上进心,并使其增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养团队意识和分析解决问题的能力。在此之际开展素质拓展训练活动。
二、 活动目的：
为了提高学生的综合素质，锻炼广大同学的团结协作能力,培养他们的团队意识,增加相互之间的信任，并通过活动中设置的互动环节让大家加深了解彼此的友谊和了解、克服与人际交往中的障碍，计划开展中学生素质拓展课外活动。
三、 活动主题：
超越 合作 拼搏 互助 友谊。
四、 活动对象：
在校中学生
五、活动时间、地点：
20１2年5月１8号（８：00——16:0０） 森林公园
六、 活动流程：
1：前期准备:
1）:确定好参加训练的人数，提前分组,以备安排各项活动的人数，每组指派小组负责人，负责活动内容和注意事项的讲解,引导各组组员完成各项任务； 2）：做好裁判的前期培训；
3):做好活动的宣传和各项物品的准备; 4）：准备好拍摄和录制工作。
2：开幕
各小组按组列队，总体成方阵，小组负责人在队伍前,负责整队工作,由总负责人讲话，动员成员积极配合表现,宣布活动开始。
3：进行活动项目:
（项目说明详见附件1）
1）、团队热身项目:
相互了解、破冰、消除紧张、愉悦心情。 ２）、个人项目:
以“心理挑战最大、体能挑战最小”为原则。 3)、团队项目：
以复杂性、艰巨性性为特征,促进学生相互理解信任、了解、协作、默契。
4、回顾总结
消化、整理、提升训练中的体验并分享，并在以后迁移到学习生活中去。
1）、各小组派代表起来发言,谈论心得体会。 2)、所有学生按照小组站好,于横幅标语下留影纪念。 3）、所有参加本次拓展活动的学生上交一份活动心得。 4)、所有参加本次拓展活动的学生参与《素质拓展活动效果评估》（详见附件2）。
5)、组织人员负责本次素质拓展活动的资料、照片的整理,并为此次本次活动的文字纪实。
七、活动安全：
1)、组织人员要提前考察场地，排除安全隐患。并在活动当日提前一小时进场，做好活动的相关准备工作。
2）、要求学生穿着宽松、轻便的衣服入场，如运动服。 ３）、整个活动期间,参加活动的学生应绝对服从组织人员的命令和指挥，不得擅自行动,遵从组织人员的要求和示范,自觉遵守活动纪律和安全要求。
4)、成立安全小组，协助负责活动期间的突发事件以及安全事故。
八、活动材料准备及预算
名称 绳子 饮用水 气球 胶带 纸杯 小奖品 数量 5条 3桶 2袋 5卷 2袋 若干 单价 2元 1０元 10元 4元 10元 合计： 金额 10元 ３0元 20元 ２0元 20元 100元 200元 附件1
素质拓展活动项目说明
一：“团队热身”项目: 1：背摔
课程介绍：信任背摔是一个具有5０年悠久历史、迄今经久不衰的个人与团队合作的经典拓展项目之一,许多时候拿它作为第一个训练项目。项目在教练的布控下,背摔者站在高1.6米的平台上,背对着下面的队友，身体笔直倒下。项目虽然是高风险,但是如果操作规范,安全可保证。
课程时间:４0分钟以上，取决于参加人数的多少。
参训人数:人数一般在12人~１6人之间，其中男生不应少于3人,学生过少或有学生体重超过100公斤，接人的学生至少应有体格较好的４名男生。
课程目标:
1. 培养团队内部的相互信任; 2. 增强学生挑战自我的勇气； 3. 发挥团队精神、相互帮助;
4. 通过挑战懂得合理突破本能的重要意义; 5. 感悟制度的制定与保障对完成任务的价值； 6. 培养学生换位思考的意识。
注意事项：
１:若患有心脑血管疾病、高血压、冠心病、精神病或病后初愈，骨折及手术后不足三个月等人士不能参加;
2：参训学生必须穿运动鞋，女生严禁穿裙子。
ﻬ 2:电网
课程介绍:这是一个广为人知的著名的户外拓展项目,是幻想和挑战的完美融合。可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养领导才能、锻炼沟通能力。 课程时间:４0分钟，取决于参加人数的多少。
参训人数：14人左右,男生不少于3位。人数多时可分开进行。 课程目标:
1. 培养学生合理计划、有效组织、统一行动、亲密协作的意识;
2. 增强学生充分利用资源和对资源的配置能力; 3. 认识合理分工与服从组织安排的重要性; 4. 认识每个人在团队中扮演的角色及其作用； 5. 培养团队的科学决策方法和严谨细致的作风； 6. 合理节约时间的意义和作用。
二：个人项目： 1:断桥
课程介绍：桥在生活中是连接彼岸的媒介，在人与人之间是沟通心灵的锁链。社会是由每个社会的个体组成,社会的运动前进发展正是在每个社会成员所编制的社会关系下进行的。学会与人相处与人合作在２１世纪这样一个开放交际的社会中至关重要。学会与人打交道就要先学会付出真心和信任,才能赢得别人的真诚。每个人的习惯、做事方式各不尽相同,但只要联合起来凝聚成一个集体我们就会迸发出无穷的力量。
设置用意:模拟人生中的困难。断桥一小步，人生一大步。人生中没有跨不过去的坎。
课程时间: １小时以上，取决于参加人数的多少。 参训人数:人数10人以上,最好不要超过16人。 课程目标:
1. 克服恐惧,勇往直前,认识自我,战胜自我;
2. 增强自我控制与决断能力以适应存在巨大压力的外部环境；
3. 自我说服与自我激励,鼓励他人和获取鼓励的重要性; 4. 面对困难时的互助精神，培养团队意识；
5. 学生的挑战顺序与团队内部组织方法的关系，从群体至团队的培养；
6. 认识心态对行动的影响，学习缓解心理压力; 7. 学习换位思考。
三:团队项目 1:罐头鞋
课程介绍：学生全部站在木板上,木板架在油桶上，人和木板均
不可着地,从起点至终点移动木板和油桶。人、木板和油桶全部过终点即活动结束。记分以裁判宣读完规则后开始，至所有人和道具过终点为止，用时最短的小组为胜者。
课程时间： 40分钟以上，取决于参加人数的多少。 参训人数:最多１６名学生，男生至少在4位以上。学生多时可
以适当安排保护。 课程目标:
1. 培养周密计划，组织协调和队友之间良好沟通的能力； 2. 激发学生协作零阻力品质;
3. 掌握决策者的决策能力;
4. 团队三忌:无计划、执迷不悟,议而不决;
5. 学习生活中沟通的重要性,沟通三层次：自我防卫,彼此尊重,集思广益;
6. 检验沟通技巧,了解影响沟通的障碍体会良好的沟通对团队合作的重要性。
2:协力前进
课程介绍:如果蜈蚣能够“奔跑”起来，那么，它每一条
腿的行动需要多么“协调”,才能达到“奔跑”的效果？如果一只正在“奔跑”的蜈蚣有两只脚的“鞋带”松了，它又怎样继续疾奔如风？本项目所有队员都站立在两块木板上,一起从甲地走向乙地。这是一个考验对团合作与协调性的项目。
课程时间: ４0分钟以上,取决于参加人数的多少。 参训人数:不限，人数较多时，需要将学生划分成若干个由8～１2个人组成的小组。 课程目标:
1. 感受个人和集体的关系；
2. 团队目标的实现需要团队中每个人发挥作用; 3. 意见不一致,组织目标难以实现;
4. 个人目标的实现依赖于组织目标的实现培养团队精神；
5. 注意组织内部的协调，沟通问题;
6. 团队成长的几个时期：磨合、风暴、成熟、转型期。
附件２
素质拓展活动效果评估
学校： 姓名: 年龄： 班级: 性别： 1. 对素质拓展活动项目中影响最深的是哪些项目?
2.这些影响最深的素质拓展活动项目给你带来了什么启发？
３．请为你在此次素质拓展活动中的表现打分（用百分制评价)。
4.此次素质拓展活动是否对你的学习生活有帮助?都有哪些帮助?
５.通过整个素质拓展活动当中学到了什么，有了哪些方面的提高?
６． 此次素质拓展活动后,你还想培养完善自己哪方面能力素养？
7． 你是否有发现身边的同学通过此次活动的变化?请具体描素述.
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