社团名称舞蹈社团

社团名称： 舞蹈社团 二0 一八年九三月---二0一八年六月

常州市兰陵小学 舞蹈 社团活动计划

活动时间 指导老师 周二下午 周四下午 活动地点 招生对象 舞蹈房 二、三、四年级 张佳迪 在音乐教学的基础上，以培养学生良好的审美情操为切入点，通过规范的舞蹈基本功训练课，使孩子们外在优雅姿态的训练，同时也通过这种特殊的教学模式指导思想 传播它们高雅的艺术精髓，培养孩子们内涵修养，使其的精神和形体之美达到统一，有助于提高学习者的良好气质和高雅风度 宣传用语 心随舞动，舞动快乐 1.通过训练使学生身体各部位有一定的灵活与协调能力。 2．跳舞时与音乐协调一致。 3.对事物的动态和舞蹈动作有模仿兴趣，乐于参与自课程目标 娱性的儿童集体活动。 4.初步理解舞蹈表情，知道舞蹈与音乐的姐妹关系。 5.在舞蹈中与他人合作。 6.欣赏舞蹈，能有体态反应，掌握舞蹈风格。 教学方式 以老师教授、排练、学生练习为主

手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等 地面部分的练习:坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯 教学内容 膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习。腿的练习:前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。 身体协调训练:腰组合、头肩组合、手臂动作配合、步伐训练。 评价方式 各级各类活动展演

常州市兰陵小学 舞蹈 社团学生名册

序姓 名 号 1 2 3 4 5 6 7 毕可欣 韩香 顾梦晴 陶雨晨 范依然 钱心怡 姜子涵 性别 班级 联系方式 备注 女 女 女 女 女 女 女

8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 刘心怡 潘文琦 张佳薇 龚一成 王奥琪 黄玲香 梅安琪 朱雅琪 谢之玉 姚瑞琪 王佳月 叶子萌 庒芸 女 女 女 女 女 女 女 女 女 女 女 女 女

常州市兰陵小学 舞蹈 社团成绩记载表

序号 1 2 3 4 5 2月27日 3月1日 3月6日 3月8日 3月13日 3月15日 3月20日 3月22日 姓名 出勤 √ 考核 出勤 √ √ √ √ √ 考核 出勤 √ √ √ √ √ 考核 出勤 √ √ √ √ √ 考核 出勤 √ √ √ √ √ 考核 出勤 √ √ √ √ √ 考核 出勤 √ √ √ √ √ 考核 出勤 √ √ √ √ √ 考核 毕可欣 √ 韩香 顾梦晴 √ 陶雨晨 √ 范依然 √

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 钱心怡 √ 姜子涵 √ 刘心怡 √ 潘文琦 √ 张佳薇 √ 龚一成 √ 王奥琪 √ 黄玲香 √ 梅安琪 √ 朱雅琪 √ 谢之玉 √ 姚瑞琪 √ 王佳月 √ 叶子萌 √ 庒芸 √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ 常州市兰陵小学 舞蹈 社团成绩记载表

序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 3月27日 3月29日 4月3日 4月10日 4月12日 4月17日 4月19 日 4月 24 日 姓名 出勤 √ 考核 出勤 √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ 考核 出勤 √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ 考核 出勤 √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ 考核 出勤 √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ 考核 出勤 √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ 考核 出勤 √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ 考出勤 核 √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ 考核 毕可欣 √ 韩香 顾梦晴 √ 陶雨晨 √ 范依然 √ 钱心怡 √ 姜子涵 √ 刘心怡 √ 潘文琦 √ 张佳薇 √ 龚一成 √ 王奥琪 √ 黄玲香 √ 梅安琪 √ 朱雅琪 √ 谢之玉 √ 姚瑞琪 √ 王佳月 √ 叶子萌 √ 庒芸 √

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序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 4月26日 5月3日 5月8日 月日 月日 月日 月 日 月 日 姓名 出勤 √ 考核 出勤 √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ 考核 出勤 √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ 考核 出勤 考核 出勤 考核 出勤 考核 出勤 考出勤 核 考核 毕可欣 √ 韩香 顾梦晴 √ 陶雨晨 √ 范依然 √ 钱心怡 √ 姜子涵 √ 刘心怡 √ 潘文琦 √ 张佳薇 √ 龚一成 √ 王奥琪 √ 黄玲香 √ 梅安琪 √ 朱雅琪 √ 谢之玉 √ 姚瑞琪 √ 王佳月 √ 叶子萌 √ 庒芸 √

舞蹈社团活动记录表

教学时间 教学地点 教学内容 2018.2.27/3.1 舞蹈房 腿部和腰背的软度 活动人数 指导教师 课时 20 张佳迪 2 活 一、芭蕾基本功，地面练习为：（压腿、横胯；拉腰、甩腰、 下腰） 二、舞蹈组合地面：腰部训练，站立：头部训练。 1、老师先示范腰部训练，让学生在仔细观察后自己总结，动 你认为在做这些动作时该注意些什么？然后老师再进行补 充。注意腰部要收紧，臀部和大腿都要夹紧，这样，才不容 易扭伤。2、教师分小结进行教学，每一个动作结束后要求 同学们保持住，老师再进行动作纠正。3、同学们跟着节奏，过 和老师一起完整的跳一遍，然后举手总结自己认为做的不够 好的地方。在跳第二遍的时候，注意克服第一次出现的问题。程 4、和着音乐再练习两次，教师带领同学们做。选出优秀的小演员进行表演。5、同学们自己合着音乐练习两次。要求动作连贯、节奏准确。 小对于有困难的学生，教师要适当的加以纠正或帮孩子以结 正确的方式压腿。但要注意方法和力度，让学生不要勉强，尽量自己往下压，使韧带得到拉伸和舒展。

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教学时间 3.6/3.8 活动人数 指导教师 课时 20 张佳迪 2 教学地点 教学内容 舞蹈房 上肢训练 活 一、 课前热身游戏 动 三、 上肢训练 1、开肩、压肩、胸腰练习，教师逐个活动。 二、 芭蕾基本功复习 手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习。 过 2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习。 四、（音乐舞蹈小组合，这是教学的重点内容。） 组合分为：肩部练习、头部练习、腿部练习、腰的动作，波程 浪手、摆臂。 五、 随音乐做放松法，下课 小通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增结 加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。

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教学时间 教学地点 教学内容 活 一、伴奏音乐 三、动作说明 动 3.13/3.15 舞蹈房 下肢训练 活动人数 20 指导教师 课时 张佳迪 2 1=C2/4 快板 556 556 |51 33 |656 51 |53 3 |556 556 |51 22 |434 31 |23 2 |556 556 |51 33 |656 51 |16 6 |15 63 |51 36 |556 52 |1 1 || 二、动作示范 过 准备姿态：坐地，双腿前伸直，绷脚，挺胸，立腰，正头，眼平视。双手三位手。 第1--4小节：前压腿两次。最后一拍变旁腿。 第5-- 8小节：旁压腿两次最后一拍变后腿。 第9--12小节：压后腿两次。 第13--14小节：变回准备姿态。 第15--16小节：压前腿一次。 第二遍音乐时，换左腿做同样的动作。 四、教学提示 （1）地面前压腿时，用整个身体向前，而不是用头，身体尽量贴着腿。起身时，身体先向远方出去身体才慢慢起来。 程 （2）地面旁压腿时，尽量用后背往腿上贴。 （3）地面后压腿时，呼吸须保持自然、不憋气。双肩放平往后压腿。 小训练学生克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发结 展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。

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教学时间 教学地点 教学内容 3.20/3.22 舞蹈房 体态训练 活动人数 20 指导教师 课时 张佳迪 2 活 一、 学习手部动作“兰花手” 教学关键：要求手指并拢，五指伸直，不能过于紧张， （教师进行个别指导） 二、 学习“兰花手”韵律组合 动 1） 学生模仿学习新动作 教学关键：手型不能变，腕部要灵活，注意要大臂带动小臂， 过 2） 3） 程 4） 5） 手臂要舒展。注意学生的表情，眼睛要随手在动。腹部收紧。小八字脚位。 老师念口令，学生独立完成组合。老师个别辅导。 学生找伙伴进行自由练习。 分小组比赛练习。 从学生中找出跳的好的当小演员，进行表演。 三、 随音乐做放松法，结束 小低年级的同学可以带上面部表情微笑，和眼睛的动结 作，要求眼随手动。说说做兰花手动作时我们要注意些什么

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教学时间 教学地点 教学内容 3.27/3.29 舞蹈房 把杆训练 活动人数 指导教师 课时 20 张佳迪 2 活 一、学习把杆上正压腿 吸腿上把杆，压正腿。 教师注意学生容易弯曲膝关节，让学生注意压腿的正确 姿势，而不要一次压的太重。不正确的姿势容易拉伤韧带。 动 要求尽量用小腹贴大腿，学生最容易犯的错误就是用头去碰 膝盖。教师要加以指导，对有困难的学生要加以纠正，告诉 学生不要勉强。 二、 学习转压旁腿 过 教师个别指导学生的压腿姿势。纠正不正确的姿势。 三、 学习转压后腿 程 教师个别指导学生的压腿姿势。纠正不正确的姿势。在压之前先做曲膝压胯动作两个八拍。再直立主力腿，身子向后压争取手拉脚后跟，要求胯要正。 小低年级的同学要能做到离开把杆控腿，要求身体收紧直结 立，不要弯膝盖而勉强自己抬高，脚背要绷直，能抬多高就抬多高身体不能摇晃。

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教学时间 教学地点 教学内容 4.3/4.10/4.17 舞蹈房 素质训练 活动人数 指导教师 课时 20 张佳迪 3 活 一、训练步骤： 1.教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运用。 2.训练学生： a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的 韵律感。 b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。 动 c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼 吸越深，动作越大，情绪越高。 d.大呼吸后双晃手造型， 二、体会运用呼吸表演： 1）身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含）。 过 2）头的呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼）。 3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带程 动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感）。 4）造型时的呼气（造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬）。体会该动作的延伸感（眺望远方），双绷脚坐地展胸腰气息流畅。 三、调整呼吸法，下课 小结 训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练习组合。

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4.19/4.24/4.26 活动人数 20 教学时间 教学地点 教学内容 活 一、组织教学 舞蹈房 跳跃 指导教师 课时 张佳迪 3 学生在《娃哈哈》的音乐中有秩序的走进教室。 二、听音乐律动 三、学习垫步、脱帽位、跳踢步 动 通过学习这些动作，了解新疆小朋友的快乐生活，了解 舞蹈组合的基本动作要领。、 四、游戏“演音乐” 教师给提示：对于不同的音乐段落要在情绪、动作上有变化。过 包括队形的变化。 五、师生共同讨论舞蹈特点 程 六、小结 小本节课对跳踢步的学习可以增强学生在队形变化中的结 运用，为将来更好的舞步打下基础。

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教学时间 教学地点 教学内容 5.3/5.8 舞蹈房 汇报展示和考核 活动人数 20 指导教师 课时 张佳迪 2 活 一、 复习全面所学内容 动 一、 考察 过 程 小这节课主要为学生提供展示舞台，在进行一系列的训练结 和考察之后，可能许多学员们还感到有些难度，今后我会不断引导学生，正确培养学生体质，提高艺术修养，相信，一个人只要有坚韧的性格，日积月累，终究会锻炼出良好的舞蹈基本素质！