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测试详细结果健康方式比比看
你最需要警惕的生活方式(7项)
喜欢肉食
危险！吃肉太多容易导致钙和维生素B1的流失，适量食用蔬菜，保证摄入营养均衡！
肉食素食
油
吃的油腻
危险！吃得太油腻会让人脾气暴躁，并易患脂肪肝，建议喝些茶或饭后一小时吃些水果。
盐
吃的偏咸
危险！易患高血压，建议每天摄入不超过5克(约为一啤酒瓶盖的容量)。
水果
很少吃水果
水果是维生素A和C的主要来源，也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。建议每天至少吃2种水果。
乳制品
很少吃乳制品
乳制品富含钙，可强健骨骼、预防骨质疏松，同时乳制品是在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食钙摄入量，可以显著减少人的体脂比例，减少发生肥胖的危险。
饮水
少于6杯水
喝水太少！请每天保持8杯水(约1.5L)，最好是一口气将一杯水喝完，这样有利于身体真正吸收。
运动
不运动
危险！不运动会使身体的免疫能力下降。
你需要改进的生活方式(6项)
偶尔吃方便食品
要注意了！经常食用方便食品易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
方便食品
早餐
早餐有时吃有时不吃
要注意了！不吃早餐精力不集中，情绪低落，还容易加速衰老、引发肥胖等。
碳酸饮料
偶尔喝碳酸饮料
要注意了！由于碳酸饮料中一般含糖及酸性物质，饮用过多会损伤牙齿、造成肥胖，易导致骨质疏松和肾结石！
夜宵
偶尔吃宵夜
http://i.meishi.cc/health/result.php?key=eb5343b07c90f8f1eca176d2de96eb122011/12/20
w页码，2/2(W)
危险！吃宵夜容易引发肥胖、增加胃的负担、易得高血压等，请保持规律正常的三餐时间！
喝酒
有时喝一点酒
切记不可过量，可少量饮用低度酒。有脂肪肝的应严格戒酒。
心情
你有利健康的生活方式(5项)
心情一般
愉快的心情可以使生理机能处于最佳状态，它能使人体免疫力增强，抗击疾病的侵袭。
睡眠时间
睡8个小时左右
不错！良好的睡眠是健康的保证！成年人健康睡眠时间为8小时，最少不得低于6小时。
豆制品
经常吃豆制品
真棒！豆制品中含有丰富蛋白质及人体必须的氨基酸，是平衡膳食的重要组成部分。
吸烟
不吸烟(我戒烟了)好样的！继续保持。
社交
电话聊天
不错！良好的人际关系是心理健康的重要标准，社交活动使人保持自信，能很好的平衡工作或者生活压力。
工作压力
工作有点压力
要注意调整心态哦，化压力为动力，乐观积极的工作态度能让你事半功倍！
http://i.meishi.cc/health/result.php?key=eb5343b07c90f8f1eca176d2de96eb122011/12/20
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