上火这个词用得很广泛，医生向患者解释病情有时也用。喊得最起劲的莫过于朋友圈的无良微商，隔壁村小花摇身一变成了「医学专家」，还有一帮朋友在日本韩国东南亚。
牙痛说是上火；眼睛红肿、口腔溃疡说是上火；小便赤黄、大便秘结也说是上火。然而现代医学并没有「上火」这个词，虽然跟中医学关系密切，但事实上「上火」并不是一个真正意义上的中医学术语，中医学中并不使用「上火」一词来对相关疾患进行命名。
上火是一个民间俗语，是一种泛泛的称呼，即不是一个医学术语，也不是一种疾病，相当于中医学中阴阳失衡导致的内热症，从现代医学角度大致可以解释为免疫功能下降而出现的应激性疾病，是炎症和局部感染的表现，例如口腔溃疡。
上火这种小毛病一般人是不会去医院的，马路上买杯凉茶或者药店随便来点什么三黄片之类的随便吃吃。这样是不对的，实火与虚火的患者在使用清热药时是完全不同的。
1.分清实火与虚火
一般来说，症状重、来势猛的属实火; 症状轻、时间长又反复发作的是虚火。实火清热泻火，用牛黄解毒片、黄连上清丸、栀子金花丸等中成药；虚火滋阴降火用知柏地黄丸、大补阴丸等。
2.分清「心、肝、肺、胃」火
心火旺，常出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。
肝火旺，常表现为头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼。
胃火炽盛，症状为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。
肺火在老年群体中比较多见，表现为呼吸气粗、高热烦渴、咳吐黄稠痰，甚至痰中带血。
心火用莲芯10 枚左右泡绿茶；肝火可以熬一些胡萝卜粥、山药粥、菊花粥、枸杞粥食用，能养肝；肺火用芦根20 g、白茅根20 g，煎汤煮水当茶喝，梨和芹菜也可以；胃火建议低脂肪、高纤维素、高矿物质的食物，比如新鲜的荠菜、韭菜、芹菜、菠菜、苦瓜等。
上火与凉茶
传统意义上的凉茶指的是用药性寒凉消暑解热的中草药熬水喝，带有苦味。在商业化的进程中，现在市面上的凉茶饮料口感偏甜、药味清淡，更接近普通饮料，不能算是药物。