羊肉导致便秘么
2022-06-15
来源：知库网
羊肉是很多人吃火锅的第一选择，尤其是在冬天，不过最近听朋友说吃羊肉会导致便秘的，吓得我都不敢吃了。下面我们来看看羊肉导致便秘么？
一般来说吃羊肉是不会导致便秘的，不过茶水是羊肉的“克星“。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘。
纯正的羊肉吃起来有一股肉腥味，不过却是一种含有丰富蛋白质的食物，羊肉，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。男人多吃羊肉对身体有好处的。吃上一顿羊肉火锅，既滋补又暖和，是许多朋友的最爱。
羊肉适宜者：虚劳怕冷、中气不足的人群，特别是阳虚的人群，因为羊肉本身有补肾壮阳的作用，所以自古以来就被当作是壮阳的佳品。不适宜者：一些急性感染性疾病的患者，如发热的病人，以及经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、齿龈肿痛者及腹泻者均不宜多食。
因为羊肉属于热性的食物，人吃了比较容易上火，本身发热就是虚火，吃羊肉就添了把柴，反而不好。羊肉吃完就喝茶，这样会造成身体的负担，羊肉富含的各种营养就不能充分被吸收了。
地瓜，含丰富的抗氧化营养素-s胡萝卜素、维生素C及纤维质。洗净后连皮蒸熟或是烤过食用是最近普遍被推广的吃法，其可以促进肠胃的蠕动，帮助预防便秘，使肠道保持畅通。
通过以上的介绍，大家一定要谨记吃羊肉的时候一定不要喝茶哦，同时建议经常便秘的平时要多注意饮食，辛辣刺激的食物最好不要吃。
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