5个月宝宝食谱：适合5个月宝宝的果蔬汁食谱
2022-06-15
来源：知库网
这个时期，宝宝的消化系统尚未完全发育成熟，一般从喂食流质食物开始，由单种到多种类逐渐增加，喂食量根据宝宝的适应情况慢慢增加，以粥、水果泥、蔬菜泥、蛋羹类为主。
香瓜汁
食物原料：
新鲜香瓜半个。
制作方法：
1、将香瓜洗净，去皮，去子，切块。
2、将香瓜块放入榨汁机中，加水搅拌榨汁，倒出来沉淀后滤渣即可喂食。
营养经：
香瓜含有钙、磷、铁以及多种维生素等宝宝成长不可缺少的营养物质，常饮用香瓜汁可以促进血液循环、帮助消化，预防口干舌燥等。
鲜果蔬汁
食物原料：
黄瓜、胡萝卜各1根，芒果1个，白糖少许。
制作方法：
1、将黄瓜、胡萝卜分别洗净，切段，芒果洗净，去皮取果肉。
2、榨汁机内放入少量矿泉水，黄瓜、胡萝卜以及芒果果肉，榨汁加白糖拌匀即可。
营养经：
黄瓜的维生素和纤维素含量都很高；芒果和胡萝卜中除了含有丰富的膳食纤维外，还有大量的胡萝卜素，这有助于宝宝的新陈代谢和改善视力，而极为丰富的维生素可以提高宝宝机体免疫力。
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