很多女人在她们月经期之后都会出现肚子疼的情况，这种情况的发生给女性的身体健康带来了一定的影响。因此希望各位女士在出现经期肚子痛的情况之后重视饮食调理，在日常饮食中多吃以下几种食物，以有效改善经前肚子痛的症状。下面一起来看看月经肚子痛吃什么食物好吧！
1、香蕉
女性朋友在月经期间如果出现了肚子痛的症状，可以多吃一些香蕉。这是因为香蕉中含有比较丰富的维生素b6，这种物质能有效缓解肚子疼的症状，对于镇静意识和放松身心具有很大的帮助。
2、苹果
苹果中含有非常丰富的维生素和植物激素，这些物质能有效平衡人体内的激素水平，并有效防止激素紊乱而引发经血过多以及痛经等症状。因此建议各位女士在月经期间出现肚子痛等症状之后多吃一些苹果，这样不但能补充营养，而且还能有效的缓解和改善肚子痛的症状。
3、红枣
如果在月经期间出现了肚子痛的症状，大家可以适量食用红枣。红枣是一种具有补中益气和养血安神之效的食物，对改善女性月经气血虚弱的症状有很大的帮助，适量食用红枣则可有效改善月经肚子痛的症状。
关于月经肚子痛吃什么这一问题就给各位女士介绍到这里了，如果大家在月经期间出现了肚子痛的症状，可以通过调整饮食的方式来进行缓解和改善。建议在月经期间出现肚子痛这一症状的女士平时多吃一些红枣、苹果和香蕉，以有效补充人体所需的微量元素和矿物质和各种维生素，从而有效缓解肚子疼的症状，并达到增强机体功能的效果，希望本文的介绍能帮助大家解决月经肚子痛的症状。