口臭是一件很令人尴尬的事，更尴尬的是自己闻不到而被人却在疏远你，为了避免这种尴尬你最好还是自己测试下哦，那怎么才能知道自己是不是有口臭呢？
自测口臭的方法：
1、用手捧着嘴，呼出一口气，闻一闻自己有没有口臭。
2、买个普通口罩——哈气——鼻子吸气——仔细品味
3、最好的办法就是舌头舔下手背，再闻闻有没有。
4、如果你鼻子不灵，那就只好请别人帮忙闻一闻了。不过这种恶心的事情还是要找自己最亲近的人才行！
口臭的解决方法：
1、如果是因为吃了刺激性食物，没有早晚刷牙，这些因口腔卫生不到位的口臭，只要刷个牙就减轻了。
2、口腔中一些牙刷都难以清洁到的地方，就要用牙线来解决了(牙签尽量别使用了，除非你牙缝已经粗得可以往里塞牙签)
3、洗牙能有效清理牙垢，牙菌斑，恢复口腔清新，对于有牙龈炎，牙周炎的患者不仅能改善口臭还能缓解炎症，恢复到相对健康的状态。
4、拜访牙医：如果苦恼是什么原因导致口臭，不妨约个时间去看牙医。定期检查可以让牙医发现任何口腔问题。