心理创伤要怎么修复 怎样治疗好
笼罩在灾难的阴影中
【症状表现】
有些人情绪不稳，容易出现震惊、愤怒、内疚、易怒等情绪反应；有些人的情绪会处于压抑状态，表现得麻木不仁，看似没有波澜，但其实他们的问题更加严重；思维紊乱，注意力无法集中，记忆力下降，经常做噩梦，总是记起灾难场景以及与其有关的人和事；人际交往上也出现障碍，变得沉默寡言，闭门不出，不愿意与亲友交谈，过度保护自己。躯体上也会表现出病征，比如失眠，始终紧张，某个器官无故疼痛，食欲下降等。
【案例再现】
王力，男，42岁，在一次地震时，亲眼看到自己的儿子和母亲被倒塌的房屋砸死，从此很难从焦虑中走出来，他每天早晨4点钟被噩梦惊醒，老是产生恐惧、担心等心理。有时产生幻听，会凭空听见有人叫自己的名字，与自己说话或者命令自己做事等；有时又感觉周围变得不清晰、不真实，如在梦中，走到危险的地方也没有察觉；有时还会出现幻觉，“看到”去世的亲人。尽管时过境迁，仍会睹物思人，触景生情，灾难片段在脑海中、梦境中反复闪现，甚至不愿在原来的环境中生活，不愿和人交往，表现得过于警觉等，听到与灾难相关的消息即悲痛不已或恐惧不安。
【案例诊治】
千百年来，人类是在灾难中生存和发展起来的，灾难给人类造成了难以磨灭的印记，是对人心理素质的考验。强大自然灾害后的心理反应主要有3个阶段：
（1）惊吓期。这一阶段里，受害者对创伤和灾难丧失知觉，就像通常所说的“失魂落魄”的状态，事情过后往往对此不能回忆。
（2）恢复期。在这个阶段，受害者才出现焦虑、紧张、失眠、注意力下降等，这与通常所说的“后怕”相仿。正常的恢复期包括“否认-愤怒-讨价还价-抑郁-接纳”5个阶段。
（3）康复期。康复期之后，心理重新达到平衡。
面对灾害，大部分人都能在经历了以上3个阶段后逐渐从噩梦恢复过来，但是少部分人在遭遇灾难后的心理反应则会延续数月，甚至数年。