说明天气变得寒冷，不适宜再裸露皮肤了。
常言道：“寒露脚不露。”这就是告诫人们应注特别注重保暖，及时增加衣服，以防寒邪入侵。
寒露，意味着我国大部分地区都开始由凉转寒，到了晚上更是寒气袭人，也会给人体健康带来一定的变化和影响。
寒露气温多少度
由于我国幅员辽阔，所以不同地区气候不一样，气温也就不一样。
1、在华南，平均温度大多数地区在22℃以上，海南更高，在25℃以上，还没有走出夏季；
2、江淮、江南各地一般在15℃-20℃之间。
3、东北南部、华北、黄淮在8-16℃之间。
4、此时西北的部分地区、东北中北部的平均温度已经到了8℃以下。
5、青海省部分高原地区平均温度甚至在0℃以下了。
寒露节气养生
秋天是哮喘病的高发季节。寒露、霜降是一年中冷空气活动较为频繁的时期。
寒露节气时要多关注天气的变化，当有冷空气过境时，要提早预防，做到有备无患。寒露节气时还要及时增加衣被，避免受凉，早晚出门最好能戴上口罩，以减少冷空气的直接刺激。
寒露有什么风俗防冻害
谚语说：“禾怕寒露风，人怕老来穷。”寒露前后，气温更低。寒露前后，田间作物最怕受寒风侵袭，农家要注意预防田间冻害。
秋钓边寒露节气后阳光没有夏天强烈，深水区难以被晒透，所以鱼、蟹都移向更为温暖的浅水区，正是临水垂钓的大好时机。
观红叶寒露时节是赏枫叶的大好时候，所以，寒露有赏秋的传统习俗和秋季出游闲适。
寒露过后的连续降温催红了全城的枫叶。金秋的香山层林尽染，漫山红叶如霞似锦、如诗如画。
吃芝麻寒露节气后根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论。这时人们应养阴防燥、润肺益胃。
于是，就有了“寒露吃芝麻”的习俗。与芝麻有关的食品都成了寒露前后的热门货，如芝麻酥、芝麻绿豆糕、芝麻烧饼等。