李子是一种适应能力比较强的植物，李子一般生长在土层比较深的地方。李子中的物质具有抗衰老的作用，女性应该多吃李子对皮肤好，李子中的维生素E可以减缓皮肤的衰老，让皮肤保持光滑细腻。李子中的物质还可以起到抗癌的作用，可以将癌细胞逐渐转化为正常细胞，可以降低癌症的发病率。红薯热量很低，吃少量的红薯也感觉很饱，李子能和红薯一起吃吗？李子和红薯有什么功效？
1、可以一起吃
李子和红薯可以一起吃，两者并不会产生任何有害物质。李子含有大量的维生素和矿物元素，能够提供人体所需的营养物质，同时还能增加食欲促进消化。红薯是一种非常健康的食物，红薯可以制成各种各样的食物，红薯制成的食物香脆可口。
2、促进健康
红薯和李子都含有大量的营养物质，对人体健康都十分有益。红薯和李子可以一起食用，两者并不会产生对人体有害的物质。红薯和李子都具有抗氧化防衰老的作用，红薯还能减低血液中胆固醇的含量，让人体血糖恢复正常的水平。
3、注意事项
李子可以与红薯一起食用，但是两者的量一定适中。红薯吃太多会造成腹胀、打嗝、放屁，红薯含糖量比较多，吃多了会产生大量的胃酸，会让身体产生不适的反应。李子不能与海鲜食物一起食用，两者一起食用会产生对人体有害的反应。
以上就是关于李子水果养生的一些介绍，希望可以帮助到你。或许你还想知道李子和生姜有什么功效