怎么预防冬季感冒咳嗽

冬天是各种传染病的多发期，也很容易感染感冒咳嗽，此外，咳嗽的预防十分重要，因为冬季的咳嗽大多是由感冒或者慢性疾病而引发的，因此平时生活中如果有防治意识，就能有效地控制咳嗽的发作。下面笔者为大家介绍：怎么预防冬季感冒咳嗽？治疗冬季咳嗽的食疗有哪些？

怎么预防冬季感冒咳嗽？

1.注意防寒保暖：冬季天气寒冷，气温低。因为要注意保护呼吸道暖和，所以尽量穿高领的衣服，或者是出门戴口罩围围巾，能减少冷空气进入呼吸道

2.入冬后坚持每天用冷水洗脸漱口：每天用冷水洗脸漱口有利于提高呼吸道抵抗冷空气的免疫能力，但是冷水不宜过冷，到冬天比较寒冷的时候就要停止。

3.饮食要清淡，不吃辣椒或者生冷食物：咳嗽大多是呼吸道受刺激而做出的生理反应，所以在饮食上最好清淡，辣椒和生冷食物的刺激大，所以容易导致咳嗽加重。

4.多喝水，尤其是喝温水：喝水可以把呼吸道里的过敏物质进行冲洗，让呼吸道的过敏反应减少。温水也可以保持呼吸道的暖和。

治疗冬季咳嗽的食疗有哪些？

1.萝卜葱白治风寒咳嗽：做法：萝卜1根，葱白6根，生姜15克，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一次服;适用：宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

2.红糖姜枣汤治伤风咳嗽：做法：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈;适用：驱风散寒。治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。

3.芫荽汤平伤风咳嗽：做法：芫荽(香菜)30克，饴糖30克，大米100克。先将大米洗净，加水煮汤。取大米汤三汤匙与芫荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒;适用：发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。

以上是针对预防冬季感冒咳嗽的介绍，另外，笔者提醒大家治疗咳嗽需对症下药，才能药到病除。