老年人长期穿拖鞋好不？
2022-06-15
来源：知库网
通常，我们穿的拖鞋鞋底较薄，这会导致身体重心向内侧偏移，脚部承受不当的重量，从而容易造成扁平足。此外，体重超重或肥胖也是扁平足的一个原因。扁平足是指足弓塌陷，正常的足弓结构被破坏，导致足部弹性减小，人们可能会感到脚部疲劳，甚至不能长时间行走或站立，这对健康有不良影响。
在选择拖鞋时，应仔细挑选合脚的鞋子。过紧的鞋子可能会挤压骨骼，而太大则容易导致走路时拖沓，增加双足疲劳。理想的拖鞋应具有较厚的鞋底，后跟最好有大约2厘米的高度，这样可以将体重均匀分散到足弓的各个支点，减轻足弓的压力。布鞋，尤其是带有后跟的款式，因为它们轻便、柔软、透气性好，穿着舒适，是比较理想的居家拖鞋选择。
同时，在日常生活中穿拖鞋时，应加强足部肌肉锻炼，例如在家中赤脚走在地毯上，以预防扁平足的发生。
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