如何解脱心里的痛苦
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热心网友
皈依佛教。
佛教是佛陀的教育。
佛陀把人生的实相说得非常的透彻，把人生所面临的各种苦难说得非常的详细，并提出了很多解决方案。
佛教不迷信，可以通过修学实证。古往今来，很多人都在修学佛法，并获得成就。乃至今日，许多的商人，明星，政界，科学家都在修学佛法。
如果您有文化，建议先看一下《认识佛教》这本书，或在网上浏览一下科学家黄念祖，杨振宁等人关于佛法的基础读物。
如果您没有文化，建议你直接念"阿弥陀佛"四个字，念的时候十遍十遍的念，把耳朵和内心安在佛号上，持续的时间越长越好，每天念两万遍以上，如果辅以日行一善，三个月之后必有奇效，人事将变得非常的顺利，心情也将变得愉悦。
热心网友
首先要心里进行积极自我暗示
积极的自我暗示也会产生巨大的力量
从而创造奇迹
其次要进行自我放松训练
比如大笑疗法、运动疗法等等
最后要关注当下
比如可以对自己说：“没关系。那是过去的事了，现在我要专注于我自己的幸福和正在做的事情。”
这也能够帮助你更快地摆脱心里的痛苦
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对于人的万般无奈和痛苦，归根结底无非是得不到和失去，对于得不到的你努力过，失去的你挽留过，之后，放下恐怕是解脱痛苦的唯一途径。
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凡事看清，看淡，物来顺应，遇事不杂过往不恋，大道简出，化繁为简
热心网友
其实每个人心中的痛苦 困惑不过就是你心中的一份执念，每个人都会都无数的大道理，当你劝解别人的时候，你可以夸夸其谈，可是轮到自己偏偏什么道理也没用了，想要真的解脱任何人的语言都是苍白的，只有你自己放下心中的那份执念，才会真真正正的走出困局。
生活中没有一帆风顺的，每个人的成长都会经历很多的坎坷，有些人可以将这些挫折当然人生的历练，有些人却在挫折中无法翻身。人生的道路千万条，就看你怎么选择，选择克服那等待你的即便布施成功，起码你也不会落魄。选择自暴自弃那等着你的必定是垂死的挣扎。人生很短，不要让自己留下太多的遗憾，努力争取自己的幸福和快乐。因为舍得伤你的都不是你该珍惜的!
