怎么玩手机保护眼睛？
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发布时间：2022-04-21 22:29
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-22 14:45
1.切忌“目不转睛”，自行注意并完成眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
母亲节
2.不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
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3.多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
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4.保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
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5.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
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6.保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
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7.调整荧光屏距离位置。建议距离为50~70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
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8.如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用*眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴*眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
热心网友
时间：2023-10-22 14:45
首先，看手机，要注意眼睛与手机的距离。
其次，看手机，要注意时间，眼睛不能长时间盯着手机，看上半小时要休息一下，可以闭眼休息或看绿色植物，这样可以缓解视觉疲劳。
最后，看手机，要注意调节屏幕的亮度，光线强的环境亮度稍微亮一点，反之，光线弱的环境亮度稍微弱一点，这样对眼睛的刺激（伤害）要小点。夜晚看手机在超过五分钟以上，最好要开灯，别在黑夜里长时间看手机，这样很容易引发眼病。
热心网友
时间：2023-10-22 14:46
把亮度调暗点，其次控制好玩手机的时间
热心网友
时间：2023-10-22 14:46
玩手机，最主要的伤害眼睛的问题就是:手机离眼睛太近了。
先不说其它的什么问题，距离是最关键，看书眼睛离的近了都会影响眼睛。
现在人基本都是手机不离身的，
建议少用手机是不可能了。
什么护眼模式之类的都没用，
保持良好的姿势喝距离玩手机就可以了！
热心网友
时间：2023-10-22 14:47
少玩为好，可以把手机调暗一点，，玩手机长了就闭目养神一下。
