健身气功六字诀能躺着练吗

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热心网友

可以躺着练。

躺着练，身体易放松，这是优点。但也有缺点，就是易昏沉瞌睡甚至练着就睡着了。一般，建议身体较强的，还是行、坐、站三种方式练六字诀。身体很弱的，可以躺着练。自己根据实际情况选择。

躺着练是练习六字诀方法的其中之一。心平气和地躺下，以自我感觉良好为准。呼气意念病气排出体外，吸气真气进入体内。意念三遍即可。时间30 分钟以上。

扩展资料：

练习六字诀的注意事项：

1、身体给，环境适宜。需要注意的是，当饱食饥饿、疲倦劳累之时，或患有严重心脏病、急性传染性疾病和精神病的人，就暂时不宜习练六字诀了。练习六字诀时，选择空气清新环境幽静之处，保持身心放松，思想安静。如遇狂风暴雨、大寒大热等恶劣天气，则不宜习练六字诀。

2、衣着宽松，除装饰。习练六字诀时需衣着宽松,以利于完成动作和促进体内气血流动。有些练功者戴有假牙、项链、手表等物品，在练功前都应摘掉。因为这些可能会让你在运动过程中使手腕受伤。

3、校准口型，体会气息。习练六字诀时需特别注意口型的变化和气息的流动。习练时需遵循” 精,后声”的原则。习练者在初学时可采用吐气出声的方法,以便于校正口型与读音，防止憋气；在练习熟练以后，可逐渐过渡为吐气轻声，渐至匀细柔长，最后吐气无声的状态。

参考资料来源：百度百科-六字诀

热心网友

当然能躺着练。
躺着练，身体易放松，这是优点。但也有缺点，就是易昏沉瞌睡甚至练着就睡着了。
一般，建议身体较强的，还是行、坐、站三种方式练六字诀。身体很弱的，可以躺着练。自己根据实际情况选择。

热心网友

应该是躺着练的吧

热心网友

可以但它不是那么回事你可去百度道家功贴吧了解

热心网友

好像不能。

热心网友

如果是无法站立，可以，但是注意方法。

热心网友

可以躺着练，可以参考马礼堂先生提出的坐卧式六字诀，供年老体弱者练习。