高中了，要参加运动会，我现在180斤，学校时间*很严，自己目前180斤，怎么快速瘦下来？
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热心网友
你是去参加运动会，如果靠吃少食物来减肥，怕你到时候参加比赛的力气都没有了。最好还是正常饮食加体育锻炼。如果一定要按照你的要求，可以尝试在保持最低主食的前提下，靠苹果来填胃，这样不容易感到饥饿，同时摄入的热量小。那就从饮食上管理自己，绝对不能吃零食和喝碳酸饮料，牛奶也不能喝。有时间就去操场跑步吧！
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你是去参加运动会，如果靠吃少食物来减肥，怕你到时候参加比赛的力气都没有了。最好还是正常饮食加体育锻炼。如果一定要按照你的要求，可以尝试在保持最低主食的前提下，靠苹果来填胃，这样不容易感到饥饿，同时摄入的热量小。
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那就从饮食上管理自己，绝对不能吃零食和喝碳酸饮料，牛奶也不能喝。有时间就去操场跑步吧！
