孕妇除了直接服钙片还有什么更好的补钙方法?

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热心网友

吃骨头汤是非常好的补钙方法，建议你在熬汤的时候可以放点海带，这样不仅可以补钙还可以补碘，我在怀孕的时候吃了非常多，后来宝宝出生的
时候手脚非常有劲呢！而且海带多吃对宝宝的智力有好处呢，但是也不能过量

热心网友

多喝牛奶呀，牛奶里的钙是最利于人体吸收的，最好每天早晚各一杯，尤其是是晚上喝补钙效果最好

热心网友

我前天刚去听了一个产前知识讲座，陈教授讲，食疗的办法比吃钙片要好，主要有喝骨头汤、、喝奶粉、吃豆类等，特别是豆腐、干子什么的，因为豆腐在制作的时候加入了食用石膏等，而石膏的主要成份是钙（Ca）。如果非常缺钙的话，才建议吃钙片，估计这也是下下策！

热心网友

这是挺好的，就是在炖汤的时候略微加点醋，可以促进吸收的。同时还可以每天早晚冲两杯孕妇奶粉，营养成分齐全点。

热心网友

有，你所用的方法就是一种很好的方法，喝牛奶也不错，另外，还应该注意多晒点太阳（每天两小时左右）。祝你如意。