夏天喝什么粥最好清火？你有什么看法？
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发布时间：2022-04-20 04:54
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热心网友
时间：2023-05-31 09:41
不用说也知道，清热解暑的绿豆粥绝对是人气之选。但是绿豆粥偏寒凉，不是每个人都合适，我推荐的这道三豆粥就是最佳选择，全家老小都可以喝，清热解暑气，把身体养的棒棒滴，精神好好滴。荷叶冬瓜粥做法：取新鲜的荷叶两张，洗净后煎汤500毫升左右，滤后取汁备用。冬瓜250克，去皮，切成小块状，加入荷叶汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖适量，早、晚服用。
粥煮了差不多的时候可以尝一下味道，可以按个人口味再适当的放一点盐搅拌均匀，放入1勺芝麻油搅拌均匀，最后撒上葱花，一碗鲜美的粥就可以喝了一般出现实火的话，常常伴有面红目赤、口干舌燥、咽喉发肿疼痛、牙龈出血、身体燥热、尿少便秘、舌头发红然后舌苔却发黄的症状。
绿豆降火，荸荠对慢性气管炎、咳嗽多痰、咽干喉痛、润喉清嗓的人多食用比较好。薏米微寒不伤胃，益脾不滋腻，绿豆加上这两款去火效果更好。雪梨补水 大家知道雪梨水分多，平时感冒咳嗽可以吃雪梨也能起到降火作用。尤其在炎热夏天，气温不断飙升，还很容易上火，因此能吃雪梨补水不仅能降火。
夏天容易上火的话，下火的食物有：西瓜，芦荟，蜂蜜，苦荞麦，鸭肉，莲子，冬瓜，山竹，苦瓜，荸荠等。这些都是常见的可以下火的食物，希望对你有所帮助。古人谓：“金银花为泻热解毒之冠。”对于其药用功效，有歌诀曰：金银杀菌消肿灵，泻热解毒愈疮痈，乙脑流脑诸疮疡，毒热炎症温淋病。在盛夏酷暑之际，喝金银花茶能预防中暑、肠炎。
山竹：山竹除了本身味道甜美，还常被被用来治疗发烧及防止各种皮肤感染，夏季吃了之后令人身心舒畅。其解热清凉的功效可中和吃榴莲易上火的不足。夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季，它们的含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。
热心网友
时间：2023-05-31 09:42
金银花粥、胡萝卜马蹄粥等。因为金银花具有解热、抗氧化等作用，而胡萝卜马蹄粥中的胡萝卜可以开胃，马蹄可以清热止渴。
热心网友
时间：2023-05-31 09:42
夏天最适合喝的当然是，银耳莲子粥，百合赤豆粥，百合枸杞粥，绿豆粥，银耳薏米粥等等。而个人认为，多喝一些粥，对身体是非常好的，既可以保养肠胃，也可以补充大量的营养，还可以清火。
热心网友
时间：2023-05-31 09:43
夏天喝南瓜粥最清火，因为南瓜本来就有清火的功效，做成南瓜粥不仅清火还可以养颜，起到非常好的效果。
热心网友
时间：2023-05-31 09:43
可以喝绿豆粥，这种粥非常的有营养，对身体是很好的效果的，效果非常的明显，很受人们的欢迎。
