为什么晚上12点到凌晨3,4点会睡不着觉
发布网友
发布时间：2022-04-20 05:16
共3个回答
热心网友
时间：2022-05-29 12:58
多半是燥热，建议睡前多喝温水，最好是喝一杯热牛奶，在10点以后不能在吃东西，而且，晚饭不能吃太饱，太饱也会导致睡眠问题
热心网友
时间：2022-05-29 12:58
可能是有点失眠，你可以迟一点在睡，或者睡前喝一杯热牛奶，真是不行的话可以去医院看看失眠科。
热心网友
时间：2022-05-29 12:59
额，白天别睡觉，晚上该睡觉的点，别做特需要投入精神的事情。。。
