控制不住想吃甜食,该怎么做

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大多数情况下，我们远没有自己想象的那样需要甜食。有意识地训练舌头去感受甜以外的味道、减少对甜食的依赖，对甜食控们来说尤为重要。
可以先从减少饮食中的一两样甜食开始，比如：晚餐之后，可以减掉那个并不是“必需品”的甜点；又或是喝咖啡、麦片时少放糖，一步步慢慢地减少，身体容易接受，我们也容易坚持。
可以让人觉得开心的事那么多，坚持几周你就会惊喜地发现，自己并没有那么想念糖。

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控制不住想吃甜食,该怎么做

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