怎样可以增高??吃海马会不会增高??
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发布时间：2022-04-23 00:32
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热心网友
时间：2023-05-20 04:30
增高，最必不可少的就是要补钙。这是其一。补钙有很多方法。可以定时定量的吃一点钙片。 也可以多喝一些骨头汤。等等。 其二。就是多运动。平时多做一些伸展活动，扩*肩位置。跑步后要注意拉开韧带。 虽然韧带拉开了并不能增高，但韧带一开，你的柔韧性增强了，在运动中的伸展动作中你就能吸收的更好。 更有助于增高。 个人不推荐跳高纵摸，那虽然也有一定的效果，但对于想要增高的人来说并不合适。因为跳高纵摸除了可以联系弹跳和增高以外，最重要的就是可以让小腿肌肉结实。小腿肌肉结实以后，身高就很难涨上去，所以不推荐这种方法。 最有效的就是打篮球了，打篮球不仅可以锻炼你的技巧性，灵活性，还更加考验你的个人能力，个人身体素质状况，弹跳这些。还可以使你的合作意识得到加强。 篮球因为活动性比较大，运动量也比较剧烈，需要掌握的技巧动作很多，所以多大篮球，绝对有助于你的增高。（比如在跳抢篮板时，你使劲一跳，你的关节和腰椎骨都完全伸展开了，那么时间一张，伸展的多了，自然就会定下来一个阶段，让后再提高） 调高也可以，原理也是一样的，都是利用对腰部的伸展来增高，效果不错。 如果没什么运动细胞的话，那就试试那些增高产品吧，不要吃那些增高药啊这些东西，我说的产品是类似于“背背佳”这种物理增高法。也可以试试。 吃海马效果不明显，要结合运动才行！
希望采纳
热心网友
时间：2023-05-20 04:31
人的身高与家族遗传，营养状况等因素相关，如果在发育阶段适当的营养对增高有好处，但不是绝对的吃了一定会增高，如果过了发育阶段吃什么也没用了
热心网友
时间：2023-05-20 04:31
增高主要看大脑与小脑交接处的垂体分泌生长激素的多少，你现在周岁13正式发育的好年龄，不要心急，多吃含钙的食品，最好配合着维生素d，曾能更好的吸收，光是一味的补其中一样是不管用的，还有多晒太阳，会促进骨骼的发育，如果条件允许你也可以选择去医院直接注射人工生长激素，虽然比较贵，但是效果是最明显的。你也可以选择鞋底较高的鞋，这样看起来会显得高一点， 反正不要着急，毕竟你还年轻，我比你大3岁左右有快一米八的个子了，我是练习散打的，但是效果不怎么好，建议你多锻炼一些弹跳的运动如篮球，跳高，我想很快就会有成效的。这就是我的意见，希望你采纳。
