怎样才能坚持自律
发布网友
发布时间：2022-04-22 09:42
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-03 17:35
1.自律首先要对自己能行有信心，有决心。
如果对自己控制自己都没有信心，别谈啥自律了，还是躺着吧，这种事情就是找虐，没点决心就是闹着玩，没啥用。而且只有自信，才能有勇气去面书山题海，才能心不急躁，学起习来才不痛苦，才有效率。
2.要想自律，得先养成”自虐”的习惯。
你要开始尝试着做一些你害怕做，不敢做的事情，比如，一天学习6小时（这不太难吧）。慢慢的，你就习惯那种状态了。依靠内心的自制力，消耗自身的意志力强迫自己做，都比不上肢体习惯，学习具有惯性，你越学，就会感觉越轻松。
3.要想自律，外在*迫也不可以少。
长期呆在舒适区，学霸也要废掉。没有作业的生活，简直不成样子，空虚寂寞冷。但是作业不会写，这就很苦*了。你会贼着急，会去找视频，不在绝处，是不会发现自己有多厉害的，这叫潜能。天天被作业*着，不优秀都难。
4.自律，从每天规律作息，确保充足睡眠做起。
如果这点小事都做不到，别想自律了，洗洗睡吧。熬夜到凌晨，又怎么有信心早上5点多醒呢？为学要趁早，早晨的状态怎么样，基本决定了你一天的状态怎么样。
5. 放下手机，做真正自我。
曾几何时，手机已经成为了人的一部分。机不可失就是这个真理。很多初中生，要手机的初衷都是学习，慢慢的，就控制不住自己了。每天玩玩手机，就会浑浑噩噩的，别说学习，动都不想动。所以，放下手机，把时间拿回来，给自己。
热心网友
时间：2023-10-03 17:35
给自律开个头，早起。
在早起的人的潜意识里，每天的可支配时间是要更长一些的。而相对的是，在晚起者的潜意识里，每天则要变得短了许多。
这是因为，在大部分人的潜意识里，是以中午12点为一天的分界线的，如果总是很晚才起床，一起床半天就没了，人的心理难免受影响，近而焦虑，同时效率也会相对变得低下。
2、自律不能一步到位。
习惯可以帮助我们在消耗非常少的意志力的情况下，轻松地坚持做某件事。
当试图一次性控制太多事情的时候，很容易因为意志力的过度消耗而变得身心疲惫，乃至崩溃。而结果，往往是一段时间的彻底放纵，以及对自己失去信心。因此，要循序渐进，一件一件去改变，一口是吃不成大胖子的。
3、要远离*。
永远不要高估自己的意志力，面对*，很少有人能够坚持不动摇。我们对抗*也会消耗意志力，而时间久了，就会彻底崩溃。
无论任何时候，都要主动远离*，就像不要考验人性一样，也不要考验自己的意志力。
热心网友
时间：2023-10-03 17:36
从遇到的小事做起，戒掉自己的惰性，每一天都重复做，慢慢形成好习惯。你要知道坚持自律才能变得自由，达到自己的人生目标，与生活的美好相遇。
热心网友
时间：2023-10-03 17:36
这就需要自己努力，
不管是学习还是其他。
都需要有目标，
或者是有计划，
知道自己做什么才可以，
并且知道孩怎么做。
主要是需要坚持下去。
