秋冬喝什么汤润燥
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发布时间：2022-04-22 12:01
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热心网友
时间：2023-11-03 22:42
秋天，多给家人做这汤，滋补润燥特鲜美，做法超简单！
秋意正浓，金桂飘香，随着秋冬季节的来临，既是秋收的好时节，同样也是板栗收获的时候，只要路过美食街，大街小巷都飘散着糖炒板栗的香味，当季的板栗个大饱满，最是鲜美可口，无论是糖炒还是熬汤，都别有一番风味～一到这个季节，最喜欢就是用它来搭配肉类食材熬汤喝，可以给身体更好的进补，给大家推荐这道板栗鲍鱼鸡汤，不但鲜甜可口，而且滋补润燥，养颜健脾，秋冬季里最滋补的炖汤真的是非它莫属了
跟普通的鸡汤不同，这回在鸡汤的基础上加入了板栗和鲍鱼，不仅煲出来的汤香味美，加之板栗的绵糯、鲍鱼的鲜香，鸡肉的软嫩，一开盖就浓香四溢了～在微凉的秋日里，喝上一碗，不但滋养了脾胃，而且瞬间就能去除秋意寒凉～营养又美味，温暖又舒坦，真是太治愈了！与其花钱去外卖，不如花上一点时间，给家人精心熬煮一锅营养又滋补的板栗鲍鱼鸡汤，喝到的是一口口的鲜美，这真的是非常治愈呢！赶紧跟着我一起学起来吧，美味的做法分享给大家
【板栗鲍鱼鸡汤】
食材：
鲍鱼6个、大鸡腿1个、板栗200克、姜、红枣、枸杞、盐、胡椒粉
做法：
1、鲍鱼切花刀放点料酒腌制去腥。
2、把鸡腿和鲍鱼壳清洗干净放入锅中。
3、再加入红枣，姜片，注入清水煮开捞出浮沫，10分钟。
4、加入板栗煮10分钟，再加入鲍鱼、枸杞煮10分钟。
5、最后加入适量盐和白胡椒粉调味即可。
热心网友
时间：2023-11-03 22:43
”还在肆虐。如果立即开始大补，还在“夏天”节奏里没缓过神的脾胃，就很容易郁热生痰，造成“痰湿”体质。接着就会生“内火”，导致皮肤干燥、口腔溃疡、便秘……
所以在进补之前，最好先清。
推荐汤品：莲藕排骨汤
此时由热转凉的交替时期，对身体的阴液损耗极大，这时候就很适合吃藕，来清热生津，益脾和胃。
粉藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富。更含有丰富的膳食纤维，能促使身体有害物质排出，对改善秋天常头疼的便秘，十分合适。
【食材】：莲藕、排骨
【做法】：1、把莲藕去皮，滚刀切成块状；
2、排骨切好焯水备用；
3、将食材放入锅中，小火煲一小时即可。
喜欢海鲜的小仙女，还可以在里面加一点墨鱼干，不仅味道会更鲜，而且墨鱼有滋阴降火的作用。
面对秋燥引起的心烦难眠、牙龈肿痛，甚至熬夜导致口腔溃疡、牙痛的时候，来碗莲藕墨鱼排骨汤，那就再好不过了。
需要注意的是，墨鱼中含的嘌呤较高，尿酸较高或者痛风的人就不要放墨鱼了哦！
中秋：润肺解燥
随着秋意逐渐加深，天气也越来越干燥，这时候常常会口干、咳嗽，甚至皮肤也会出现干裂的疼痛感。
此时除了加强保湿补水外，还需要警惕“秋天燥气伤肺”的情况发生！
燥则润之，温燥的中秋应该多吃润燥止渴的食物。其中芝麻、蜂蜜、银耳、百合、梨这些，就是“滋润”身体的好选择。
