关于跑步跑的更快的方法
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热心网友
心肺功能不行，400米需要爆发力。试试练习跑楼梯（从下往上），或者变速跑，就是慢跑中突然快跑，这样交替（交替时间短一点）。。。。。。你先试嘛。
热心网友
400米需要爆发力。试试练习跑楼梯（从下往上），或者变速跑，就是慢跑中突然快跑，这样交替（交替时间短一点）。。。。。。你先试嘛。追问和上面的有区别么？
和上面的有区别么？
