如何进行跑步锻炼
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热心网友
慢跑是有氧运动，青年人可以消除疲劳，积蓄能量！中老年人可以养生，防病。慢跑被誉为最健康的运动！如果你是运动员，想要提升自身的能力，合理、科学锻炼我就不废话了，不过在精神方面我有点小见解：带着变强的*去训练，在训练过程当中，只有变强这一个信念，外加训练方法的配合，你一定会有进步的！希望我的回答对你有帮助！鲜花！！！！
