一碗米饭一个煮玉米一份炒茄子多少热量?
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发布时间：2022-04-23 07:35
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热心网友
时间：2022-06-17 18:49
1、米饭热量：
1碗(100ml乐扣碗)米饭(100.0克) 116大卡
1碗（小碗）米饭(150.0克) 174大卡
1盒（快餐饭盒）米饭(280.0克) 325大卡
1两 食堂的米饭(125.0克) 145大卡
1勺米饭(40.0克) 46大卡
1碗米饭(200.0克) 232大卡
2、煮玉米热量：
1根(小)玉米(鲜)(160.0克，可食部分106.0克) 112大卡
半根(小)玉米(鲜)(80.0克，可食部分53.0克) 56大卡
1根(大)玉米(鲜)(290.0克，可食部分191.0克) 203大卡
半根(大)玉米(鲜)(145.0克，可食部分96.0克) 101大卡
1根（中）玉米(鲜)(200.0克，可食部分132.0克) 140大卡
3、茄子的吸油率非常高，所以茄子的热量要看你放了多少油，自己估测。
热心网友
时间：2022-06-17 18:49
1、米饭热量：1碗米饭(200.0克) 232大卡
2、煮玉米热量：
1根(大)玉米(鲜)(290.0克，可食部分191.0克) 203大卡
1根（中）玉米(鲜)(200.0克，可食部分132.0克) 140大卡
3、炒茄子热量：
普通茄子的热量是21大卡/100克
但是茄子的吸油率非常高，所以茄子的热量要看你放了多少油。
食物热量表是根据单位数量（如100克）的食物中所含的热量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的热量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的热量，是减轻他们本身病变的方法。因此，有必要为每一种食物测量所含的热量，以供患者计算或安排每餐所吃的食物总共含有的热量。正常人每日摄取的热量和他的体重是有密切的关系。
