打篮球怎样靠打?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:22

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热心网友时间：2022-04-27 10:38

1、挡人护球。主要是四肢和腰部要有力量，这是运动的基础。

2、灵活移动脚步进行转身，腾出手投篮、传球的空间。

3、伺机出手或传球。如果你的身高、弹跳、稳定性等够好，背向后可以直接跳起转身 180度投篮，否则的话，就要利用脚步动作，先将身体调整到面向篮圈，再做下一步投篮、分球等动作。

打篮球注意事项：

需要穿专门的篮球鞋。打篮球的时候，运动相对剧烈，要穿专门的篮球鞋，以防扭到脚踝。

要和水平相当的人一起玩。打篮球的时候，要和自己年龄段相当、体格相当、运动水平相当的人一起打，不然容易受伤，而且也没有快乐可言。

要有轻松快乐的心态。除了专业比赛之外，作为业余篮球爱好者，要抱着轻松快乐的心态来打球，不要把输赢当回事。

注意保护身体。篮球运动相对激烈，需要经常跑动和跳动，而且还有身体对抗。在打篮球的时候，要注意保护自己的身体，毕竟是锻炼身体为主，要注重不要经常跳动，防止对膝盖有损伤。